针对高校教师设计健康减肥食谱的调研问卷

尊敬的老师：您好！本问卷旨在了解高校教师的健康状况与日常饮食习惯，为设计个性化健康食谱提供依据。问卷共 13 题，全部勾选即可完成，约需 1 分钟。本调查匿名进行，所得数据仅用于课程研究，答案无对错之分，请根据实际情况放心填写。感谢您的支持与配合！

1. 性别

男女

2. 年龄段

35岁以下35-40岁41-45岁46-50岁51-55岁55岁以上

3. 您觉得自己目前的体型

偏瘦标准微胖明显超重

4. 医生诊断过的慢性病

高血压血糖偏高或糖尿病血脂异常脂肪肝高尿酸或痛风以上都没有

5. 吃了会不舒服或有禁忌的食物

牛奶（腹胀、腹泻）海鲜坚果豆制品辛辣食物素食清真以上都没有

6. 您工作日午餐和晚餐主要在哪里吃

学校食堂外卖外出就餐、应酬家里做自己带饭

7. 每周吃油炸、烧烤、火锅、重口味食物的频率

几乎每天每周3-5次每周1-2次偶尔

8. 奶茶等含糖饮料

几乎每天每周3-5杯每周1-2杯基本不喝

9. 您晚上8点以后吃东西（夜宵、零食）的频率是？

经常有时偶尔从不

10. 您的日常活动量

基本久坐，不运动久坐，偶尔活动每天有一定走动，且有规律运动日常体力活动较多

11. 睡眠与白天精神状态

睡得好，精神好睡得够，但容易疲劳睡不好或常熬夜

12. 体重难减或反弹的主要原因

没时间做健康餐工作餐自己做不了主管不住嘴没时间运动应酬推不掉没认真减过

13. 您最希望这份食谱提供什么

带份量的三餐菜单一周搭配表格原则加推荐食材清单附15分钟快手做法

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