大学生心理健康与压力

您好！本次问卷旨在调研当代大学生的压力来源、生理健康状况以及压力下的日常解压方式。问卷全程匿名，所有信息仅用于学术研究并严格保密，请根据您的真实情况作答。问卷约需 2 分钟，感谢您的支持与配合！

一、基本信息

1、您的性别:

男女其他

2、您所在年级:

大一大二大三大四研究生及以上

3、您的学科类别:

文史哲类经管法类理工类医学类艺术类其他

4、您每月可支配生活费:

1000元及以下1001—1500元1501—2000元2001—3000元3000元以上

二、压力自评与压力来源（请根据您近半年的情况选择最符合的程度）

5、总体而言，我日常感受到较大压力

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

6、学业相关事务（课程、考试、论文、科研）会给我带来压力

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

7、未来发展（考研、考公、就业、实习）让我感到焦虑

完全不符合

1

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3

4

5

完全符合

8、经济状况（生活费、学费）是我的压力来源

完全不符合

1

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3

4

5

完全符合

9、人际关系（室友、同学、恋爱）容易使我产生压力

完全不符合

1

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3

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5

完全符合

10、家人的期待与家庭相关事情带给我压力

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

11、自我期待、身材容貌方面的焦虑是我的压力来源

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

12、学生工作、社团事务会造成我的压力

完全不符合

1

2

3

4

5

完全符合

13、通过网络交互会给我带来压力

完全不符合

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3

4

5

完全符合

三、压力引发的生理健康反应（近半年，压力较大时，我会出现以下情况）

14、入睡困难、失眠、多梦、早醒

完全不符合

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3

4

5

完全符合

15、经常头痛、头晕、心慌、胸闷

完全不符合

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5

完全符合

16、肠胃不适（胃痛、食欲下降或暴饮暴食）

完全不符合

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5

完全符合

17、持续疲惫乏力，容易困倦

完全不符合

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5

完全符合

四、日常生理健康行为（请根据您的日常情况选择最符合的程度）

18、我每天睡眠时长充足，睡眠质量较好

完全不符合

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5

完全符合

19、我能够保持规律三餐，很少节食或暴饮暴食

完全不符合

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5

完全符合

20、我会坚持定期体育锻炼

完全不符合

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5

完全符合

五、解压方式使用频率（当感到压力时，我会采用以下方式解压）

21、睡觉、补觉休息

完全不符合

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5

完全符合

22、听音乐、追剧、刷短视频

完全不符合

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5

完全符合

23、进行运动（跑步、球类、健身等）

完全不符合

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5

完全符合

24、和家人、朋友倾诉聊天

完全不符合

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5

完全符合

25、独处安静发呆

完全不符合

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4

5

完全符合

26、通过吃美食、零食缓解情绪

完全不符合

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完全符合

27、打游戏

完全不符合

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5

完全符合

28、出门散步、户外出行

完全不符合

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5

完全符合

29、写日记、记录情绪

完全不符合

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完全符合

30、购物消费

完全不符合

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5

完全符合

31、抽烟、喝酒

完全不符合

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完全符合

32、拖延、逃避问题

完全不符合

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5

完全符合

33、寻求专业心理帮助（学校心理中心/心理咨询师）

完全不符合

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5

完全符合

六、解压效果与求助意愿（请根据您的实际情况选择最符合的程度）

34、我目前使用的解压方式能够有效缓解自身压力

完全不符合

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5

完全符合

35、我了解学校提供的心理健康支持渠道

完全不符合

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5

完全符合

36、压力严重时，我愿意主动寻求他人或专业帮助

完全不符合

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5

完全符合

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