大学生心理健康状况调查问卷
您好！为全面了解当代大学生心理健康状况、心理压力成因及自我调节情况，特开展本次匿名问卷调查。本次调查结果仅用于课程作业研究，无对错之分，严格保密个人信息，请根据自身真实情况如实填写。感谢您的支持与配合！
一、基本信息
1.您的性别()
男
女
2.您所在的年级()
大一
大二
大三
大四及研究生
二、心理健康自我评价
3.您对自己目前整体心理健康状态的评价是()
非常健康，心态积极稳定
比较健康，偶尔轻微情绪波动
一般，时长感到焦虑、疲惫
较差，长期情绪低落、压力很大
4. 近一个月以来，您出现焦虑、烦躁、低落、失眠、迷茫等负面心理状态的频率（）
A. 几乎没有
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 持续存在
5. 面对压力时，您的自我心理调节能力（）
A. 很强，能够快速调整心态
B. 良好，基本可以自我消化情绪
C. 较弱，容易被压力影响状态
D. 很差，无法自行缓解负面情绪
三、大学生心理健康问题产生的原因
6. 您认为导致大学生产生心理压力和负面情绪的主要原因有哪些?（可多选）（）
A. 学业压力大、挂科焦虑、考研考公压力
B. 未来就业迷茫、竞争激烈、前途焦虑
C. 人际关系问题（宿舍矛盾、社交恐惧、孤独感）
D. 恋爱情感问题
E. 家庭期望过高、家庭压力
F. 经济压力、生活费紧张
G. 作息混乱、熬夜、身心疲惫
H. 网络攀比、精神内耗严重
7. 对您心理影响最大的一项压力来源是（单选）（）
A. 学业压力
B. 就业未来压力
C. 人际关系压力
D. 情感压力
E. 家庭与经济压力
四、心理状态表现与应对方式
8. 当您心理压力较大时，您通常的状态是（）
A. 情绪压抑、心情低落
B. 易怒、烦躁、容易生气
C. 失眠、疲惫、注意力下降
D. 拖延摆烂、逃避学习生活
E. 无明显变化
9. 遇到心理困扰时，您的第一处理方式是（）
A. 主动向同学、朋友、家人倾诉
B. 自我调节（听歌、睡觉、运动、放松）
C. 刷手机、娱乐消遣转移注意力
D. 憋在心里、独自承受
E. 寻求学校心理老师专业帮助
五、心理健康问题的解决措施与改善需求
10. 您认为最有效改善大学生心理健康、缓解压力的方式是?（可多选）（）
A. 坚持运动、规律作息
B. 多与人沟通倾诉、释放情绪
C. 合理规划学习生活，减少拖延焦虑
D. 培养兴趣爱好、丰富课余生活
E. 减少网络攀比、减少精神内耗
F. 参加集体活动、拓展社交
G. 接受心理辅导、学习情绪管理知识
11. 您希望学校通过哪些方式帮助大学生改善心理健康状态?（可多选）（）
A. 开展心理健康讲座、普及心理知识
B. 开放免费、私密的心理咨询服务
C. 减轻学业负担、营造轻松学习氛围
D. 多举办文体、解压类校园活动
E. 加强班级、宿舍心理健康关怀
12. 您是否愿意主动学习心理知识，主动维护自身心理健康?（）
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 一般
D. 不愿意
六、主观调查题（必答）
13. 简单说说:目前困扰你最多的心理压力是什么?
14. 在日常生活中，你主要通过哪些方法解决和缓解自己的心理问题?
问卷到此结束，感谢真诚填写！
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