英语课堂研究

A部分：人口统计学信息
请勾选（✓）最符合的选项
基本信息
姓名
性别
3. 年龄:______岁
年级
婚姻状况
居住地
家庭月收入
8. 身高:______cm
9. 体重:______kg
每日平均睡眠时长
你是否定期参加体育锻炼?
你是否接受过正规性教育?
每日平均屏幕使用时间少于2小时
请仔细阅读以下每句话，并选择你认为自己在多大程度上同意该句话的选项。没有正确或错误的答案，不要花太多时间思考任何陈述。
问卷一
1. 在过去一个月，一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱
2. 在过去一个月，感觉无法控制自己生活中重要的事情
3. 在过去一个月，感到紧张不安和压力
4. 在过去一个月，成功地处理恼人的生活麻烦
5. 在过去一个月， 感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变
6. 在过去一个月，对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心
7. 在过去一个月，感到事情顺心如意
8. 在过去一个月，发现自己无法处理所有自己必须做的事情
9. 在过去一个月，有办法控制生活中恼人的事情
10. 在过去一个月，常觉得自己是驾驭事情的主人
11. 在过去一个月，常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制
12. 在过去一个月，经常想到有些事情是自己必须完成的
13. 在过去一个月，常能掌握时间安排方式
14. 在过去一个月，常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们
请结合自己真实的体育生活状态填写这份量表，按实际情况选择即可。
问卷二
1. 您进行体育锻炼的强度怎样?
2. 您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟?
3. 您一个月进行几次上述体育活动?
请请阅读下面每一条描述，结合你对自身价值的看法，选择最符合你的选项。
问卷三
1. 我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。
2. 我感到我有许多好的品质。
3. 归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者
4. 我能像大多数人一样把事情做好
5. 我感到自己值得骄傲的地方不多
6. 我对自己持肯定态度
7. 总的来说，我对自己是满意的
8. 我希望能为自己赢得更多尊重
9. 我确实时常感到毫无用处
10. 我时常认为自己一无是处
请根据日常生活中的真实感受填写本量表，答案无好坏对错，请如实作答，按照第一感觉选择即可。
问卷四
1. 感到不安、担心及烦躁
2. 不能停止或无法控制担心
3. 对各种各样的事情担忧过多
4. 很紧张，很难放松下来
5. 非常焦躁，以至无法静坐
6. 变得容易烦恼或易被激怒
7. 感到好像有什么可怕的事会发生
请仔细阅读以下每句话，根据真实情绪状态填写本量表，答案无对错之分，请如实作答，数据仅用于学术研究。
问卷五
1. 做事时提不起劲或没有兴趣
2. 感到心情低落、沮丧或绝望
3. 入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
4. 感觉疲倦或没有活力
5. 食欲不振或吃太多
6. 觉得自己很糟糕，或觉得自己很失败
7. 对事物专注有困难，例如看报纸或看电视时
8. 动作或说话速度缓慢或烦躁不安、动来动去
9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
请阅读下面每一条描述，结合您感受到来自家人、朋友、他人的支持情况，选出最符合您实际感受的选项。
问卷六
1. 现实生活中，在我遇到问题时有些人(亲戚、恋人、老师和同学)会出现在我身边。
2. 现实生活中，我能够与有些人(亲戚、恋人、老师和同学)共享快乐与忧伤。
3. 我的家庭能够切实具体地给我帮助。
4. 在我需要时我能够从家庭获得感情上的帮助和支持。
5. 当我有困难时，现实生活中有些人(亲戚、恋人、老师和同学)是安慰我的真正源泉。
6. 现实生活中，我的朋友们能真正的帮助我。
7. 现实生活中，在发生困难时我可以依靠我的朋友们。
8. 我能与自己的家庭谈论我的难题。
9. 现实生活中，我的朋友们能与我分享快乐与忧伤。
10. 在我的生活中，有些人(亲戚、恋人、老师和同学)关心着我的感受和情绪。
11. 我的家庭能心甘情愿（很乐意）协助我做出各种决定。
12. 我能与现实生活中的朋友们讨论自己的难题。
请仔细阅读每一句话，依据你的真实感受如实作答，答案无对错之分。
问卷七
1.当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度。
2.我不会表露自己的情绪。
3.当我想少感受一些消极的情绪 (如悲伤或愤怒) 时，我会改变自己思考问题的角度。
4.当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来。
5.在面对压力情境时, 我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它。
6.我控制自己情绪的方式是不表达它们。
7.当我想多感受一些积极的情绪时,我会改变自己对情境的考虑方式。
8.我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪。
9.当感受到消极的情绪时，我确定不会表露它们。
10.当我想少感受一些消极的情绪时, 我会改变自己对情境的考虑方式。
下面句子描述你平时对自己的看法，请依据你的真实感受作答，答案没有对错，不必反复斟酌。
问卷八
1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。
8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。
请依据你的真实感受作答，答案没有对错，不必反复斟酌，选择最符合你的选项。
问卷九
1.即使在非正式的聚会上，我也常感到紧张。
2.与一群不认识的人在一起时，我通常感到不自在。
3.在与一位异性交谈时，我通常感到轻松。
4.在必须同老师或上司谈话时，我感到紧张。
5.聚会常会使我感到焦虑及不自在。
6.与大多数人相比，我在社会交往中可能较少羞怯。
7.在与我不太熟悉的同性谈话时，我常常感到紧张。
8.在求职面试时我会紧张的。
9.我希望自己在社交场合中信心更足一些。
10.在社交场合中，我很少感到焦虑。
11.总的来说，我是一个害羞的人。
12.在与一位迷人的异性交谈时，我会感到紧张。
13.在给一位不太熟悉的人打电话时，我常感到紧张。
14.我在与权威人士谈话时感到紧张。
15.即使处于一群和我完全不同的人群之中，通常我仍感到放松。
请仔细阅读每一个句子，参照你的真实情况作答，请凭第一感受选择。
问卷十
1. 我能适应变化。
2. 我有亲密、安全的关系。
3. 有时，命运或上帝能帮忙。
4. 无论发生什么我都能应付。
5. 过去的成功让我有信心面对挑战。
6. 我能看到事情幽默的一面。
7. 应对压力使我感到有力量。
8. 经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复。
9. 事情发生总是有原因的。
10. 无论结果怎样，我都会尽自己最大努力。
11. 我能实现自己的目标。
12. 当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃。
13. 我知道去哪里寻求帮助。
14. 在压力下，我能够集中注意力并清晰思考。
15. 我喜欢在解决问题时起带头作用。
16. 我不会因失败而气馁。
17. 我认为自己是个强有力的人。
18. 我能做出不寻常的或艰难的决定。
19. 我能处理不快乐的情绪。
20. 我不得不按照预感行事。
21. 我有强烈的目的感。
22. 我感觉能掌控自己的生活。
23. 我喜欢挑战。
24. 我努力工作以达到目标。
25. 我对自己的成绩感到骄傲。
请仔细阅读每个条目，依据你在课堂学习、发言时的真实内心感受作答，请凭第一感觉选择。
问卷十一
1. 在外语课上说英语很没有信心
2. 外语课上担心自己会犯错
3. 外语课上老师叫我时会发抖
4. 外语课上没听懂老师用外语说什么会感到害怕
5. 上外语课使我感到烦恼
6. 上外语课时在想一些和课堂内容无关的事
7. 一直在想其他同学的外语比自己好
8. 对外语课上的一些小测验感到紧张
9. 外语课上做没有准备的发言时感到恐慌
10. 担心因为外语不及格带来的后果
11. 不明白为什么有些人对外语课这么害怕 
12. 外语课上很紧张以致知道的东西都忘了
13. 外语课上不愿自愿发言
14. 和同是学英语的人说英语使我感到紧张
15. 听不懂老师所讲时会很不自在
16. 对外语准备得很充分, 还是感到焦虑
17. 希望最好不用去上外语课
18. 在外语课上发言很自信 
19. 外语老师要纠正我错误时很害怕
20. 老师点到名字时感到心跳得很厉害
21. 外语考试准备得越多越觉得没底
22. 为外语课做好准备觉得有压力
23. 觉得其他同学的英语比自己好
24. 在其他同学面前说英语很自信
25. 外语课的进度很快, 担心跟不上
26. 上英语课比上其它课更加紧张和不安
27. 在外语课上发言时感到紧张不安
28. 去上外语课的路上感到很轻松 
29. 听不懂外语老师说什么感到很不安
30. 学外语要学那么多规则使人害怕
31. 说外语时担心别的同学取笑
32. 和同是学英语的人说英语不那么紧张 
33. 老师问事先没有准备的问题时感到紧张
请阅读下面每一条描述，结合你学习、使用英语时的信心感受，选择最符合你的选项。
问卷十二
1. I believe that I am capable of reading and understanding most texts in English.
2. I feel that I can understand someone speaking English quite well. .
3. I know enough English to be able to write comfortably.
4. I believe that I know enough English to speak correctly.
5. I am confident in my ability to write English correctly.
6. Sometimes I feel uncomfortable speaking in English because of my accent.
7. I believe that my knowledge of English allows me to cope with most situations where I have to use English.
8. When I need to make a telephone call in English‚ most of the time I am confident that I can do.
9. Every time that I meet an English speaking person and I speak with him/her in English‚ I feel easy and confident.
10. In a restaurant‚ I feel confident when I have to order a meal in English.
11. I feel confident and relaxed when I have to ask for directions in English.
12. I feel comfortable when I speak English among friends where there are people who speak English.
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