心理健康素养（自我与他人）认知与行为习惯调查问卷
1. 您的性别：
男
女
2. 年级
大一
大二
大三
大四
计分说明：请根据您自身真实情况选择。1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合。分数越高，代表该维度对应的心理健康素养水平越高。
维度1：维护和促进自己心理健康的态度和习惯
3. 我会主动关注自身情绪变化，及时觉察心理状态
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4. 我会通过运动、倾诉等方式主动调节负面情绪
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5. 我懂得合理安排作息，以此保持良好心理状态
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维度2：维护和促进他人心理健康的态度和习惯
6. 身边朋友情绪低落时，我愿意耐心倾听对方感受
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7. 我知道怎样鼓励身边人关注自身的心理状态
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8. 和他人相处时，我会留意对方情绪并给予尊重
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9. 我不会随意评判他人的情绪与心理感受
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维度3：应对自己心理疾病的态度和习惯
10. 如果我出现持续低落、焦虑等心理困扰，我愿意正视问题
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11. 若存在心理疾病相关困扰，我愿意主动寻求心理咨询帮助
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12. 我认为心理疾病是正常健康问题，不会为此感到羞耻
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13. 当心理问题影响日常生活，我会考虑寻求专业医生帮助
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维度4：应对他人心理疾病的态度和习惯
14. 如果身边同学患有心理疾病，我不会歧视对方
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15. 我知道发现他人存在严重心理危机时，该如何寻求专业支援
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16. 面对有心理疾病的人，我会保持包容、理解的态度
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17. 当身边人出现心理困扰，我会建议其寻求专业心理支持
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