中小学教师职业倦怠现状及影响因素调查问卷
1. 1.您的性别【单选题】
A.男
B.女
2. 2.您所在学校学段【单选题】
A.小学
B.初中
C.高中
3. 3.您的教龄【单选题】
A.5年及以下
B.6‑15年
C.16‑25年
D.26年及以上
4. 4.您的年龄【单选题】
A.30岁及以下
B.31‑40岁
C.41‑50岁
D.51岁及以上
5. 5.您的职称【单选题】
A.无职称
B.初级职称
C.中级职称
D.高级职称
6. 6.您的用工身份【单选题】
A.事业编制在编教师
B.合同制/非在编教师
7. 7.学校所在地【单选题】
A.城市
B.县城
C.乡镇
D.农村
8. 8.是否担任班主任【单选题】
A.是
B.否
9. 9.是否获得过县级及以上荣誉【单选题】
A.无任何县级及以上荣誉
B.县级荣誉
C.市级荣誉
D.省级及以上荣誉
10. 10.每周实际工作总时长（含备课、批改、行政台账、课后服务、家校沟通等全部工作）【单选题】
A.40小时以内
B.41‑48小时
C.49‑56小时
D.57小时以上
11. 11.每周承担课后服务课时数【单选题】
A.不承担课后服务
B.1‑4课时
C.5‑8课时
D.9课时及以上
12. 12.教师职业倦怠现状，请根据近半年真实感受作答
B1.一天工作结束，我常常感觉身心被掏空，精力耗竭
B2.早上起床想到要面对一天的工作，容易感到疲惫无力
B3.长期高强度工作，我时常觉得情绪已经快要耗尽
B4.面对学生问题，我很难再像从前一样保持共情与耐心
B5.对待学生、家长，我更多采用事务化、防御式沟通
B6.和同事相处更多是工作事务往来，缺少情感交流
B7.我感觉自己的教学工作并没有带来多大价值
B8.很多时候我怀疑自己作为教师的工作能力
B9.完成工作任务，我很难体会到职业成就感
列标题：
1=完全不符合
2=不太符合
3=一般
4=比较符合
5=完全符合
13. 13.宏观与学校组织层面压力因素，请根据近半年学校与社会工作现实作答
C1.大量台账填报、迎检、进校园活动挤压我备课教研时间
C2.数字化办公、线上工作消息让我处于“时刻在线”状态，侵占私人生活
C3.学校评价过于看重成绩、公开课、论文等可量化指标，忽视学困生帮扶、习惯培养等隐性育人劳动
C4.校内存在绩效竞争，同事之间内卷氛围明显
C5.学校教研多流于形式，缺少针对真实教学难题的专业指导
C6.学校心理健康关怀流于形式，缺少专业化教师心理支持服务
C7.课后服务带来大量额外协调、监管、安全兜底工作，加重我的负担
C8.工作中我的教学自主权有限，很多教学安排需要服从外部指令
C9.社会、家长对教师期待过高，将很多教育责任转嫁到教师身上
1=完全不符合
2=不太符合
3=一般
4=比较符合
5=完全符合
14. 14.贵校课后服务引入以下哪些外部主体
A.家长志愿者
B.在校大学生志愿者
C.博物馆等公共文化机构
D.社区
E.校外培训机构
F.高校院所
G.未引入任何外部主体
15. 15.结合外部主体参与课后服务的实际体验作答
D1.家长、大学生志愿者能够切实分担我的课后服务工作压力
D2.引入机构类主体后，资质审核、沟通协调、安全监管的负担主要压在一线教师身上
D3.学校有专门岗位负责对接校外课后服务主体，不用任课教师承担主要协调工作
D4.外部社会力量参与课后服务，有效降低了我的工作倦怠感受
1=完全不符合
2=不太符合
3=一般
4=比较符合
5=完全符合
16. 16.个体心理资源（自我关怀、心理症状感受），对照近半年自身心理状态作答
E1.当工作做得不好时，我经常严厉地批判、苛责自己
E2.遇到工作困境，我能够善待自己，理解教师群体普遍会遇到压力
E3.我能够觉察自身压力状态，及时调整自身情绪（正念觉察）
E4.工作中我能够感受到自主、胜任、被接纳归属的心理需要被满足
E5.我做教育工作更多来自内在育人热爱，而不只是外部考核压力逼迫
E6.近半年我经常感到焦虑不安
E7.近半年我容易情绪低落、提不起兴趣
E8.面对繁杂事务，我会反复思虑、担心事情没有做好
1=完全不符合
2=不太符合
3=一般
4=比较符合
5=完全符合
17. 17.您认为造成自身职业倦怠最主要的3个原因（）
A.非教学事务过多
B.评价考核压力大
C.工作生活边界模糊，私人时间被侵占
D.薪资待遇与劳动付出不匹配
E.家校沟通压力大
F.自我心理调节能力不足
G.缺少学校组织支持、专业心理关怀
H.课后服务带来额外负担
I.职业发展晋升通道狭窄
J.社会对教师过高期待
K.其他
18. 18.哪些方式能够有效缓解您的职业倦怠
A.精简各类台账、迎检、形式化活动，减少非教学负担
B.改革评价制度，认可教师隐性育人工作
C.明确工作生活边界，杜绝非工作时间过度打扰
D.学校提供常态化专业心理咨询、团体心理辅导
E.开展自我关怀、正念减压、情绪管理类培训
F.优化课后服务制度，设置专门协调岗位，落实课后服务绩效补偿
G.完善多元职业发展晋升通道
H.营造互助包容的校园同事氛围
I.引导社会家长建立理性教育期待，减轻教师问责压力
J.其他
19. 19.您所在学校开展过以下哪些教师心理健康相关工作
A.几乎没有开展
B.心理健康讲座
C.团体心理辅导活动
D.提供专业心理咨询渠道
E.自我关怀、压力管理专题培训
F.教师倦怠早期排查识别
20. 20.结合您的真实工作体验，谈谈您对于中小学教师职业倦怠纾解还有哪些想法、建议
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