关于大学生在饮食、睡眠和运动方面的健康状况问卷调查
亲爱的同学：
您好！我是商丘学院的一名学生 。为全面了解当代大学生日常饮食、睡眠、运动的真实健康状况，分析大学生生活习惯与身心健康的关联，助力同学们养成科学、健康的生活方式，我们特开展本次问卷调查。本次问卷为匿名调查，所有数据仅用于学术调研分析，绝对保密，无对错之分，请您根据自身真实情况如实填写。感谢您的耐心配合与支持！
1. 你的性别：
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
3. 你每日是否规律吃三餐？
A. 非常规律，三餐准时吃
B. 基本规律，偶尔不吃某一餐
C. 不太规律，经常漏吃早餐/晚餐
D. 很不规律，饿了才吃
4. 你每周不吃早餐的次数
A. 0次（每天）
B.1-2次
C. 3-4次
D. 5次以上
5. 你日常饮食的主要选择（可多选）
A. 学校食堂正餐
B.外卖快餐
C.零食、面包、速食
D.奶茶、甜品、油炸食品
E.水果、蔬菜、粗粮
F.夜宵
6. 你是否有暴饮暴食、节食减肥的情况？
A. 从未有过
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 一直如此
7. 你每日饮水量大概为？
A. 1000ml以下
B. 1000-1500ml
C. 1500-2000ml
D. 2000ml以上
8. 你平均每天的睡眠时间约为？
A. 5小时以下
B. 5-6小时
C. 6-8小时
D. 8小时以上
9. 你通常的入睡时间是？
A. 22:00-23:00
B. 23:00-00:00
C. 00:00-01:00
D. 凌晨1点以后
10. 你入睡是否困难，睡眠质量如何？
A. 入睡快，睡眠安稳，质量很好
B. 偶尔失眠，睡眠质量较好
C. 经常失眠、多梦，睡眠质量一般
D. 长期失眠，易被惊醒，质量很差
11. 你熬夜的主要原因（可多选）
A. 刷手机、追剧、玩游戏
B.完成作业、课程论文、备考学习
C.社团工作、学生干部事务
D.失眠、习惯性晚睡
E.室友作息影响、环境嘈杂
F.其他
12. 你平均每周进行锻炼的次数是？
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
13. 你每次锻炼的时长大概为？
A. 30分钟以内
B. 30-60分钟
C. 1-2小时
D. 2小时以上
14. 你日常主要的运动方式是？（可多选）
A. 跑步、慢跑
B. 球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
C. 健身、力量训练
D. 散步、快走
E. 瑜伽、健美操
F. 几乎不运动
15. 你是否愿意调整自身不良生活习惯，提升健康水平？
A. 非常愿意，立刻行动
B. 愿意，会慢慢调整
C. 无所谓，可改可不改
D. 不愿意，不想改变
再次感谢你耐心完成本次问卷！祝愿你拥有健康的生活方式和良好的身心状态！
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