大学生熬夜行为与睡眠质量现状调查问卷
亲爱的同学们：
我们是康养与护理学院护理学专业的调研人员。本次开展大学生熬夜行为与睡眠质量现状调查，旨在了解当代大学生睡眠情况，为探讨改善睡眠健康的方法提供参考。本问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课题研究，资料严格保密，请根据自身真实情况作答。问卷大约占用您3分钟时间，感谢您的支持与配合！谢谢！
基本信息
1. 你的性别：
A.男
B.女
2. 你的年级：
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四及以上
主体问卷（9题）
3. 你平均每晚入睡时间是？
A.22:30前
B.22:30–23:30
C.23:30–00:30
D.00:30–01:30
E.01:30以后
4. 你平均每日睡眠时长为？
A.＜5小时
B.5～6小时
C.6～7小时
D.7～8小时
E.＞8小时
5. 你每周熬夜（0点后入睡）的天数？
A.0天
B.1-2天
C.3-4天
D.5-6天
E.7天
6. 你熬夜最主要的原因是？
A.学习/作业备考
B.刷手机、短视频、游戏
C.宿舍环境嘈杂无法入睡
D.情绪焦虑失眠
E.其他
7. 入睡困难情况（躺下多久睡着）？
A.15分钟内
B.15～30分钟
C.30～60分钟
D.＞60分钟
8. 夜间是否容易中途醒来？
A.几乎不
B.每周1-2次
C.每周3-4次
D.几乎每晚
9. 晨起后的精神状态？
A.精力充足
B.轻微疲惫，不影响日常
C.明显困倦，注意力下降
D.极度乏力，影响学习生活
10. 熬夜后，你是否出现以下身体症状（可选择最符合的一项）？
A.没有任何不适症状
B.偶尔出现（每月≤2次）头晕、眼疲劳
C.经常出现（每周≥3次）头晕、头痛
D.几乎每次熬夜都会出现多种身体不适
11. 你是否主动尝试改善熬夜、调整睡眠？
A.从未想过
B.想过但未行动
C.尝试过，效果一般
D.尝试过，效果良好
问卷到此结束，再次感谢你的作答！
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