大学生课余时间利用情况
1. 你的年级：
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
2. 您的性别:
男
女
3. 平均每天可自由支配的课余时间大约是？
A.2小时以内
B.2～4小时
C.4～6小时
D.6小时以上
4. 课余时间你最常做的事（可多选）
A.课程学习、预习复习
B.刷短视频、追剧
C.玩游戏
D.运动健身
E.社团/学生工作
F.兼职实习
G.阅读课外书籍
5. 你是否有制定课余计划的习惯？
A.长期坚持制定并执行
B.偶尔制定，很难坚持
C.想做但不会规划
D.从不做计划
6. 你认为自己课余时间利用效率如何？
A.很高，收获大
B.一般，有收获也有浪费
C.较低，经常虚度
D.很差，完全荒废
7. 造成课余时间浪费的主要原因（多选）
A.手机网络干扰
B.缺乏目标，不知道做什么
C.自制力不足，拖延
D.学业压力大，只想休息
8. 你希望获得哪些方面的帮助？（多选）
A.时间管理方法讲座
B.学习打卡社群
C.学业/生涯规划指导
D.丰富校园文体活动
9. 造成课余时间浪费的主要原因？（多选）
A手机、短视频诱惑大
B缺乏明确目标
C自制力不足、拖延
D学业疲惫只想放松
E校园可参与活动少
10. 当课余无事可做时，您一般会？（单选）
A主动寻找学习、实践任务
B随手刷手机打发时间
C约同学出门运动、游玩
D睡觉休息
11. 您认为课余生活质量会影响自身心理健康状态吗？（单选）
A影响很大
B有一定影响
C几乎没有影响
D不清楚
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