大学生睡眠健康现状调查问卷[复制]
亲爱的同学：
您好！这是我们正在进行的一项调研问卷，旨在了解当代大学生的睡眠健康情况。问卷匿名作答，所有数据仅用于课程学习与写作分析，严格保密。填写大约需要5分钟，答案没有对错之分，请根据真实情况选择。
非常感谢您抽出宝贵时间参与本次调查！
1. 您的年龄是
2. 您是否存在入睡困难（躺下超过30分钟无法入睡）
A.是
B.否
3. 您的性别
A.男
B.女
4. 您目前的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
5. 影响您睡眠的因素有哪些
A.手机等电子产品
B.学业压力
C.宿舍噪音
D.情绪焦虑
E.饮食习惯
F.其他
6. 您平均每晚实际睡眠时长
A.＜6小时
B.6~7小时
C.7~8小时
D.＞8小时
7. 您是否会在午休时睡觉
A.是
B.否
8. 您通常几点上床准备睡觉
A.22:00前
B.22:00-23:00
C.23:00-00:00
D.00:00以后
9. 您一般早上几点起床
10. 睡前您常做的活动是
A.刷短视频
B.看书
C.听音乐
D.运动
E.吃东西
F.其他
11. 您白天是否经常犯困
A.几乎每天
B.经常
C.偶尔
D.几乎不
12. 请对下面关于睡眠的描述进行评价
完全符合
比较符合
一般
不太符合
完全不符合
我能在半小时内顺利入睡
我夜里不容易惊醒
我睡醒后感觉精力充足
我很少因为压力失眠
我能够坚持规律作息
13. 您是否主动学习过睡眠健康相关知识
A.经常
B.偶尔
C.很少
D.从未
14. 你有没有主动尝试改善睡眠的办法？
一直坚持调整作息
偶尔尝试过（早睡或者少玩手机）
想调整，但很难坚持
没有想过调整
15. 你认为学校或者身边可以增加哪些帮助大家改善睡眠的方法？
16. 您在睡前会使用褪黑素或者助眠药物吗？
长期服用
偶尔使用
使用过几次
从未使用过
17. 如果改善睡眠，你希望获得哪些支持？
睡眠科普知识
安静的休息环境
压力疏导渠道
助眠音乐，冥想资源
不需要任何帮助
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