大学生对久坐下体态代偿认知调查
亲爱的同学：
您好！本次问卷面向广东省高校在校大学生开展。调研主题为青年久坐体态代偿认知现状、数字健康信息素养及校园健康干预需求。
本问卷全程匿名、数据仅用于学术实证研究、无任何隐私泄露风险、无商业用途。所有题目无对错之分，请您根据自身真实日常状态如实填写。问卷预计耗时8–10分钟，感谢您的真诚参与与支持！
第一部分：基本个人信息
1. 您的性别？【单选】
A 男
B 女
2. 您所在年级？【单选】
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四及以上
3. 您的专业类别？【单选】
A 医学/康复/护理/公共卫生类
B 体育艺术类
C 理工类
D 人文社科/经管文法类
4. 您的身高（cm）？【填空，数字即可】
5. 您的体重（kg）？【填空，数字即可】
6. 您每日手机、电脑累计屏幕使用时长？【单选】
A 3小时及以内
B 3–6小时
C 6–9小时
D 9小时以上
第二部分：大学生日常久坐行为现状
7. 您工作日（周一至周五）日均累计久坐时长（含上课、自习、宿舍休闲、线上学习，不含睡眠、运动）？【单选】
A 4小时及以内
B 4–6小时
C 6–8小时
D 8–10小时
E 10小时以上
8. 您单次连续久坐不起身活动的最长时长？【单选】
A 30分钟以内
B 30–60分钟
C 1–2小时
D 2–3小时
E 3小时以上
9. 您日常久坐的主要场景是？【多选】
A 教室上课
B 图书馆/自习室学习
C 宿舍刷手机、电脑、追剧
D 线上课程、线上作业
E 通勤、候车等静态停留
F 其他
10. 久坐过程中，您主动起身活动、拉伸、放松的频率？【单选】
A 经常活动（每30分钟内）
B 偶尔活动（每1小时左右）
C 较少活动（2小时以上）
D 几乎不主动活动
11. 您是否使用过腰靠、人体工学椅、坐姿矫正器等辅助设备？【单选】
A 长期使用
B 偶尔使用
C 极少使用
D 从未使用
第三部分：体态代偿认知与躯体症状现状
12. 在此调研前，您是否了解体态代偿（身体为适应久坐姿势产生的肌肉发力偏移、姿势代偿现象）这一概念？【单选】
A 非常了解
B 基本了解
C 略有耳闻
D 完全不了解
13. 长期久坐后，您是否存在以下躯体或体态表现？【多选】
A 圆肩、含胸、驼背
B 头前引、颈部前倾
C 高低肩、双肩不对称
D 骨盆前倾/后倾、腰部发力异常
E 颈肩僵硬、腰背酸胀、肌肉紧绷
F 无明显体态及躯体不适
14. 您是否曾因长期久坐体态不适、体态问题，咨询过校医、康复师、医生或专业人员？【单选】
A 多次咨询
B 1–2次咨询
C 想过但未咨询
D 从未考虑、从未咨询
15. 总体而言，久坐带来的体态、躯体不适，对您日常生活、学习、运动的影响程度？【李克特5点单选】
1–完全无影响
2–轻微影响
3–一般影响
4–较大影响
5–严重影响
16. 您获取体态知识、矫正方法、脊柱健康信息的主要渠道是？【多选】
A 抖音、快手、短视频平台
B 小红书、微博、图文平台
C 医生、康复师、专业医护人员
D 健身教练、运动博主
E 同学、朋友、家人分享
F 学校健康教育、课程讲座
G 官方健康平台、科普公众号
H 几乎不主动获取
第四部分：数字健康信息甄别素养
填写说明：请根据您自身真实能力判断，完成以下题目。
等级标准：1=非常容易 2=比较容易 3=比较困难 4=非常困难
17. 我能轻松在网络找到体态健康、久坐放松、姿势矫正相关信息【量表】
1
2
3
4
18. 我可以精准搜索到自己需要的特定体态健康问题解答【量表】
1
2
3
4
19. 我能够快速浏览、梳理网络健康文章、视频的核心内容【量表】
1
2
3
4
20. 我可以区分有效健康内容与冗余、无关内容【量表】
1
2
3
4
21. 我能够判断网络体态矫正内容、AI体态测评结果是否科学可靠【量表】
1
2
3
4
22. 我能够分辨网红体态动作是否适合自身体况、是否存在风险【量表】
1
2
3
4
23. 我能判断搜索到的体态知识是否适配大学生久坐场景【量表】
1
2
3
4
24. 我能结合自身躯体情况，合理采纳健康建议、规避错误训练【量表】
1
2
3
4
25. 在使用健康测评、体态自测小程序时，我会关注个人隐私保护【量表】
1
2
3
4
第五部分：数字健康干预需求与校园服务期待
26. 您是否使用过体态测评、健康打卡、运动康复类APP/小程序？【单选】
A 长期使用
B 偶尔使用
C 听说过未使用
D 从未了解
27. 您对「AI体态拍照评估+个性化久坐体态矫正方案」数字工具的接受度？
1–完全不接受
2–不太接受
3–中立
4–比较接受
5–非常接受
28. 您最需要数字体态健康干预的功能是？【多选】
A AI拍照体态代偿风险评估
B 适配久坐人群的轻量化矫正动作指导
C 智能久坐提醒、姿势纠正提示
D 体态改善进度记录与追踪
E 健康科普、误区避雷推送
F 线上答疑、专业咨询入口
29. 您最希望校园提供哪些体态健康公益服务？【多选】
A 久坐体态代偿误区科普（区分疲劳、代偿、真正病变）
B 适配大学生的极简拉伸、坐姿矫正教学
C 定期公益体态筛查、风险提示
D 校园康复志愿放松、躯体不适咨询服务
E 宿舍/教室场景专属体态改善指南推送
F 久坐健康主题班会、趣味打卡活动
30. 您认为当前大学生体态健康最大的改善缺口是？【单选】
A 自身认知不足，不懂体态代偿危害与正确改善方式
B 网络信息杂乱，无法辨别对错、容易踩坑
C 学校专项体态健康科普、公益服务缺失
D 缺乏简单、适配学生、可坚持的改善方法
E 个人惰性，难以长期坚持调整姿势
31. 开放性提问对于改善当代大学生久坐体态代偿问题、优化校园数字健康服务，您有什么建议或想法？
再次衷心感谢您完成本次问卷填写！祝您生活愉快、身体健康！
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