大学生熬夜情况调查[复制]

1. 您的性别：

男女

2. 你的年级是？

大一大二大三大四

3. 你的专业门类属于？

经济管理类理工类人文社科类艺术体育类医学类其他

4. 您晚上休息的时间是在：

10:00之前10:00---11:0011:00---12:0012:00---1:001:00以后

5. 每天一般睡眠时间有多久？

少于6小时6-7小时7-8小时多于8小时

6. 认为晚上几点才算是熬夜？

10点以后11点以后12点以后1点以后

7. 一个星期熬夜多少天？

不熬夜1-3天4-6天每天

8. 熬夜后第二天的精神状态

没有影响昏昏欲睡

9. 你熬夜的主要原因是什么？

刷短视频/社交软件打游戏赶作业/复习宿舍舍友未睡、环境影响焦虑/睡不着追剧/看小说社团/学生工作其他（请填写）

10. 你们宿舍是否有过熄灯或夜间静音的约定？（默认大家上床就熄灯或静音也算）

有，且基本执行有，但执行不好没有不清楚

11. 你是否尝试过早睡？

没试过试过但坚持不了试过且有一定效果一直在坚持

12. 周末 / 节假日的入睡时间和上学日相比?（）

A. 基本一样B. 更晚入睡C. 更早入睡

13. 熬夜会带来哪些身体感受

脱发掉发视力变差皮肤变差心慌疲惫情绪低落没有明显不适其他

14. 你的心理压力主要来源于

学业考试就业考研经济生活人际关系家庭压力基本没有压力

15. 压力大的时候是否更容易熬夜

是的，经常熬夜偶尔会熬夜基本没有变化压力大反而早睡

16. 你睡前多长时间会放下电子设备

半小时以内0.5-1小时1-2小时2小时以上一直使用电子设备

17. 你认为哪些方法有助于改善熬夜问题

减少睡前玩手机合理规划学习任务运动锻炼调整心态缓解压力固定起床时间睡前听音乐其他

18. 你对自己目前作息熬夜现状的评价

很满意比较满意一般不太满意非常不满意

19. 你是否尝试过调整作息、不再熬夜

多次尝试调整偶尔尝试想过没行动完全没有想过

20. 熬夜是否会对你的学习听课效率产生影响

影响很大有一点影响几乎无影响反而效率更高

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