大学生睡眠状况调查问卷

亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解当代大学生睡眠现状、作息习惯以及睡眠对学习生活的影响。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课程调研，信息严格保密，请根据自身真实情况作答，感谢您的支持与配合！

1. 您的性别是

○男○女○不愿透露

2. 您所在年级

○大一○大二○大三○大四○研究生及以上

3. 您日常平均每晚睡眠时间大约多久？

○6小时以内○6–7小时○7–8小时○8小时以上

4. 您平时一般几点入睡？

○23:00前○23:00–00:00○00:00–01:00○01:00之后

5. 您入睡是否存在困难？

○几乎没有，躺下很快睡着○偶尔入睡困难○经常难以入睡○长期失眠

6. 影响您睡眠的主要原因（可多选）

刷视频、玩游戏等娱乐活动学业任务、备考复习情绪焦虑、压力大宿舍环境嘈杂手机等电子产品依赖无特殊原因，单纯不想睡其他

7. 睡眠不足时，您白天的状态？

○基本不受影响○轻微疲惫，可以正常学习○容易犯困，注意力下降○十分疲惫，影响听课和做事

8. 您认为睡眠质量会影响学习效率吗？

○影响很大○有一定影响○影响很小○没有影响

9. 您是否主动调整过作息，改善睡眠？

○长期坚持规律作息○尝试过，很难坚持○有想法，但没有行动○没有考虑过

10. 关于大学生睡眠管理，您有什么建议？（开放题）

更多问卷复制此问卷