大学生睡眠质量调查问卷

同学你好，感谢你抽出宝贵时间参与本次调查！
本问卷旨在了解当代大学生的睡眠状况，所有问题均匿名填写，数据仅用于学术研究。问卷填写约需3-5分钟，请根据你的实际情况作答，所有题目没有对错之分。再次感谢你的支持与配合！
1. 您的性别？
2. 您的年级？
3. 您是否有午休习惯？
4. 您日常平均入睡时间（夜间）？
5. 您日常平均起床时间（工作日）？
6. 您入睡所需时长？
7. 当你夜里睡着之后，会不会因为各种各样的事情惊醒，惊醒之后能不能再次睡着？
8. 睡前1小时内，您是否经常使用电子产品（手机、电脑、平板等）？
9. 您是否存在熬夜刷视频、打游戏、追剧等娱乐性晚睡行为？
10. 学业压力（作业、考试、科研、绩点）对您睡眠的影响程度？
11. 您是否有睡前饮食习惯（吃宵夜、喝奶茶、咖啡、浓茶等）？
12. 您是否关注过睡眠健康，并有意识调整自身作息？
13. 【多选】影响您睡眠质量的主要外界因素是？
14. 【多选】导致您晚睡、失眠的主观原因是？
15.  对于大学生改善熬夜、提升睡眠质量，你有哪些个人建议？
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