五年级学生心理健康知识监测调查问卷

亲爱的同学，你好！这是一份关于心理健康知识的小调查，目的是了解大家对心理健康知识的掌握情况。问卷不记名，答案没有对错之分，请根据你的真实想法认真作答。感谢你的参与！

1. 下面哪一项不属于我们常见的情绪？

开心难过平静试卷

2. 当你感到焦虑不安的时候，哪个办法适合调节？

连续长时间看电视做几次腹式深呼吸和同学打架发泄把烦恼全部压在心底

3. “双减”背景下，对待课后作业正确的想法是？

作业越少越好，最好一点都不用写认真完成适合自己的作业，劳逸结合只要有作业，就是负担写作业就是为了不被老师批评

4. 交朋友的时候，下面哪一种做法不合适？

诚实守信懂得分享嘲笑朋友的缺点互相帮助

5. 如果你发现自己连续好几天心情很低落，不想说话，你应该？

自己扛着，谁都不说和信任的大人说说情况用打闹、违纪转移心情觉得自己很奇怪

6. 关于自信，说法正确的是？

自信就是觉得自己什么都比别人强自信是相信自己可以努力做好事情只有成绩第一名才有资格自信做错事情之后，自信就消失了

7. 同学不小心弄坏了你的文具，你应该？

立刻发火、骂人先听听对方的说法，一起商量解决一定要对方赔双倍记仇，再也不跟他来往

8. 下面哪一种属于健康的休闲方式？

写完作业看书、散步熬夜玩网络游戏长时间刷短视频停不下来独自去危险地方玩耍

9. 上课的时候，忍不住走神、胡思乱想，合适的做法是？

干脆放弃听课轻轻拉回注意力，跟着老师思路走和旁边同学聊天在课本上乱涂乱画

10. 当别人夸奖你的优点时，合适的心态是？

骄傲自大，看不起别人礼貌感谢，继续保持觉得别人是在笑话自己否认：我一点都不好

11. 班级里有新同学转来，你可以？

不理他，不和他玩主动友好打招呼，邀请他一起参与活动和同学一起排挤他观察一段时间，故意刁难他

12. 下面哪一个想法是不合理的，容易带来压力？

没有人可以每次都完美我必须每一次考试都拿高分失败也是学习的机会每个人擅长的事情不一样

13. 你答应了同学一件事但是做不到，你应该？

隐瞒不说，假装忘记提前跟对方说明，真诚道歉找借口推卸责任和对方吵架

14. 长时间睡眠不够，不容易出现下面哪种情况？

容易发脾气上课走神精力充沛，心情愉悦感觉疲惫

15. 和别人沟通的时候，学会倾听指的是？

别人说话的时候，我想着怎么反驳安静听完别人想说的话一边听一边做别的事情打断别人，抢着说话

16. 遇到烦心事，运动为什么可以帮助我们？

运动可以帮助释放压力，舒缓情绪运动可以逃避所有问题运动之后烦恼就会自动消失不用解决运动只是浪费时间

17. 下面哪一种行为属于校园欺凌？

和同学友好玩耍反复取笑、推搡、故意欺负同学不小心撞到同学马上道歉小组讨论意见不同

18. 对待自己的缺点，正确的做法是？

不敢承认，假装自己没有缺点正视缺点，一点点努力改正因为缺点，一直自卑觉得改不改都无所谓

19. 周末安排时间，比较合理的是？

全部时间用来写作业，不休息学习、休息、运动、玩耍合理安排一整天玩手机一直睡懒觉，什么都不做

20. 心理老师、班主任找你了解心里的烦恼，你可以？

放心说出真实感受，不用害怕故意说谎隐瞒所有事情觉得老师是来找茬批评自己拒绝沟通，一言不发

21. 除了上面提到的方法，你在心情不好的时候还会用什么方式让自己开心起来？请简单写一写。

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