大学生睡前社交媒体使用与睡眠质量调查问卷
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1. 【卷首语】亲爱的同学，您好！这是一份用于英语学术论文的匿名调查问卷。问卷共10道单选题，大约需要1分钟。所有数据仅用于学术统计分析，绝对保密，请您根据真实情况放心填写。感谢您的支持！
第一部分：基本信息
2. 1. 您的性别是？
A. 男
B. 女
3. 2. 您的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
4. 3. 您的住宿情况是？
A. 校内宿舍
B. 校外走读/租房
第二部分：睡前社交媒体使用(注：社交媒体包含微信、QQ、抖音、小红书、微博、B站等)
5. 4. 睡前1小时内，您平均每天使用社交媒体的时长是？
A. 0-30分钟
B. 30-60分钟
C. 1-2小时
D. 2小时以上
6. 5. 睡前，您使用社交媒体的频率是？
A. 每周1-3次或更少
B. 每周4-5次
C. 每天都有
第三部分：夜间睡眠质量（注：请根据您过去一周的实际情况作答）
7. 6. 过去一周，您通常需要多长时间才能真正入睡？
A. 15分钟以内
B. 16-30分钟
C. 31-60分钟
D. 60分钟以上
8. 7. 过去一周，您夜间醒来的频率是？
A. 从不醒来
B. 偶尔醒来（1-2次）
C. 经常醒来（3次及以上）
9. 8. 过去一周，您夜间多梦的情况如何？
A. 几乎不做梦或记不住
B. 偶尔做梦，但不影响
C. 经常做梦，感觉睡眠很浅
D. 整夜都在做梦，醒来很累
10. 9. 总体而言，您对自己过去一周的睡眠质量评价是？
A. 很好
B. 较好
C. 较差
D. 很差
第四部分：睡前拖延
11. 10. 您是否有过“明明知道该睡了，却控制不住继续刷手机”的经历？
A. 从来没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 每天都是
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