大学生体育锻炼现状与影响因素调查问卷
您好！本次问卷为《体育科研与SPSS应用》课程研究使用，问卷匿名作答，数据仅用于课程统计分析，无对错之分，请结合自身真实情况选择答案。感谢您的支持!
1. 您的性别：
A.男
B.女
2. 您的在读阶段：
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生
3. 您自评体型：
A.偏瘦
B.标准
C.微胖
D.肥胖
4. 您每周可自由支配空闲时间：
A.≤5小时
B.6-10小时
C.11-15小时
D.＞15小时
5. 您是否拥有长期体育锻炼习惯：
A.从未有
B.偶尔锻炼
C.间断锻炼
D.长期稳定锻炼
6. 您认为体育锻炼对身心健康是否重要？
A.完全不重要
B.不太重要
C.一般
D.比较重要
E.非常重要
7. 您是否了解科学运动的基础方法？
A.完全不了解
B.不太了解
C.一般
D.比较了解
E.非常了解
8. 您是否清楚不当运动可能造成运动损伤？
A.完全不清楚
B.不太清楚
C.一般
D.比较清楚
E.非常清楚
9. 您认为规律运动能否缓解学业压力？
A.完全不能
B.不太能
C.一般
D.比较能
E.完全能
10. 您认为体育锻炼可以改善焦虑、抑郁情绪？
A.完全不同意
B.不太同意
C.一般
D.比较同意
E.完全同意
11. 您认为运动可以提升睡眠质量？
A.完全不同意
B.不太同意
C.一般
D.比较同意
E.完全同意
12. 您认为体育锻炼能够提升免疫力？
A.完全不同意
B.不太同意
C.一般
D.比较同意
E.完全同意
13. 您愿意主动学习运动健康相关知识？
A.完全不愿意
B.不太愿意
C.一般
D.比较愿意
E.非常愿意
14. 您认为大学生应当保持每周固定锻炼？
A.完全不同意
B.不太同意
C.一般
D.比较同意
E.完全同意
15. 您认同终身锻炼的理念？
A.完全不同意
B.不太同意
C.一般
D.比较同意
E.完全同意
16. 您每周进行体育锻炼的情况？
A.从不
B.很少
C.偶尔
D.经常
E.总是
17. 您的锻炼频率是否稳定，不容易中断？
A.完全不稳定
B.不太稳定
C.一般
D.比较稳定
E.非常稳定
18. 您每次锻炼时长大多能够达到20分钟以上？
A.完全不能
B.很少能
C.一般
D.大多可以
E.每次都可以
19. 锻炼时我会根据身体状态调整运动强度？
A.从不
B.很少
C.偶尔
D.经常
E.总是
20. 运动前热身、运动后拉伸放松？
A.从不
B.很少
C.偶尔
D.经常
E.总是
21. 我会尝试多种不同的运动项目？
A.从不
B.很少
C.偶尔
D.经常
E.总是
22. 我可以平衡学习任务与体育锻炼时间？
A.完全做不到
B.很难做到
C.一般
D.基本做到
E.轻松做到
23. 压力大、疲惫时，我会选择运动调节状态？
A.从不
B.很少
C.偶尔
D.经常
E.总是
24. 我会留意自身体能、身体状态变化？
A.从不
B.很少
C.偶尔
D.经常
E.总是
25. 我可以长期坚持体育锻炼？
A.完全做不到
B.很难做到
C.一般
D.基本可以
E.完全可以
26. 我锻炼是为了增强体质、提高免疫力
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
27. 我锻炼是为了塑造体型、改善体态
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
28. 我锻炼是为了释放压力、放松身心
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
29. 我锻炼是为了调节负面情绪
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
30. 我锻炼希望提升自信心与精神面貌
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
31. 我享受运动带来的愉悦感与成就感
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
32. 我锻炼是为了认识朋友，丰富课余生活
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
33. 我锻炼是为了自律和自我提升
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
34. 我希望通过运动培养坚韧的品质
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
35. 我本身对体育运动有浓厚兴趣
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
36. 运动结束后，我会感到身心放松
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
37. 规律运动后我的专注力有所提升
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
38. 运动能够有效减少我的负面情绪
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
39. 在运动过程中我能获得良好的体验
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
40. 坚持锻炼会增加我对生活的掌控感
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
41. 运动可以缓解我的学业焦虑
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
42. 规律锻炼之后我的睡眠质量变好
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
43. 运动过程中我的心态积极，不易烦躁
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
44. 体育运动可以提升我的幸福感
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
45. 我愿意持续锻炼维持良好身心状态
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
46. 学校运动场地、器材能满足我的锻炼需求
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
47. 身边同学朋友的运动氛围会带动我锻炼
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
48. 学业繁忙、时间紧张会阻碍我参加锻炼
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
49. 自身惰性、缺乏自律会中断我的锻炼
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
50. 天气、场地不足、缺少同伴会影响锻炼坚持
A.完全不符合
B.不太符合
C.一般
D.比较符合
E.完全符合
问卷到此结束，感谢您填写!
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