大学生熬夜行为调查问卷
亲爱的同学：
您好！我们是本校马克思主义学院专业学生，正在开展一项关于大学生熬夜行为、影响因素与健康认知的调查研究。本次调查仅用于课程作业，所有信息严格保密，问卷采取匿名形式，不会泄露您的个人信息。问卷填写大约需要15分钟，请您根据真实情况作答，答案没有对错之分，感谢您的支持与配合！
第一部分 基本信息
1. 您的性别：
A.男
B.女
2. 您的年级：
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四及以上
3. 您的专业类别：
A.人文社科类（含师范）
B.理工类
C.艺术类
D.其他
4.您每月可自由支配的生活费（含奖学金，助学金，兼职收入等）大约是
A.1000元以下
B.1000~1499元
C.1500～1999元
D.2000~2999元
E.3000元及以上
5.您的住宿方式
A.校内宿舍
B.校外租房
第二部分 熬夜行为现状
6.近一个月，您工作日(周一至周五)平均入睡时间是？
A.22:00之前
B.22:00~22:59
C.23:00~23:29
D.23:30~00:29
E.00:30之后
7.近一个月，您周末平均入睡时间是
A.22:00之前
B.22:00~22:59
C.23:00~23:29
D.23:30~00:29
E.00:30之后
8.近一个月，您平均每周有几天在23:30及以后入睡？
A.0天
B.1-2天
C.3-4天
D.5-6天
E.7天
9. 近一个月，您平均每日实际睡眠时长为：
A.＜5小时
B.5～6小时（包含6小时）
C.6.1～7小时（包含7小时）
D.7.1～8小时（包含8小时）
E.＞8小时
10. 您推迟入睡时，主要是在做什么（多选）：
A.复习功课、写作业
B.学生工作、社团任务
C.刷手机、看视频、玩游戏
D.社交聊天
E.单纯不想睡、发呆
F.兼职、实习
G.其他
11.您的熬夜更多属于哪种情形？
A.以被动为主（有外部任务或压力，不得不熬夜）
B.以主动为主（无外部压力，仍主动推迟入睡）
C.两者相当
第三部分 熬夜影响因素 请根据您的真实想法，对以下说法进行评价（1=非常不同意，2=不同意，3=一般，4=同意，5=非常同意）
12-13.请根据您的真实想法，对以下说法进行评价
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
即使知道熬夜有害，我也很难在预定时间放下手头的事去睡。
睡前我常常忍不住长时间使用手机。
14-15.请根据您的实际情况评价以下说法（如该情形与您无关，请选“不适用”）
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
不适用
室友普遍睡得晚，会带动我也跟着晚睡。
学校没有熄灯断电或网络管理的时间安排，不会影响我按时入睡。
16-17.请根据您的真实想法，对以下说法进行评价
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
课业任务重、考试压力大，常迫使我熬夜。
社团、学生工作或兼职挤占了我的睡眠时间。
第四部分 熬夜行为后果 请根据您的真实感受，对以下说法进行评价（1=非常不同意，2=不同意，3=一般，4=同意，5=非常同意）。温馨提示：如近期情绪困扰较明显，可联系学校心理健康教育与咨询中心寻求支持。
18-23.请根据您的真实感受，对以下说法进行评价
非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意
熬夜后，我第二天容易疲劳、犯困。
熬夜使我的注意力难以集中。
熬夜会加重我的焦虑、情绪波动。
熬夜后我反而更难入睡，形成恶性循环。
熬夜降低了我的学习效率。
熬夜后，我上课迟到或缺勤的情况增多。
第五部分 睡眠健康认知与自我管理
24.您对“长期睡眠不足会影响注意力、免疫力与情绪”等危害的了解程度
很了解
了解一些
不太了解
完全不了解
25.“只要睡够时长，晚睡就没有危害。”
非常不同意
1
2
3
4
5
非常同意
26.过去一学期，您为调整作息采取过实际措施吗
长期坚持，且有效果
尝试过，但没能坚持
想过，但没有做
从未想过
第六部分 对现有作息管理措施的评价
27.您注意到学校有以下哪些作息/睡眠相关举措（可多选）
熄灯断电管理
门禁管理
睡眠健康教育课程或讲座
心理健康中心咨询
“早睡示范宿舍”等集体活动
都没注意到
其他（请注明）
28.您认为学校现有相关举措的效果
效果显著，熬夜明显减少
有一定效果，但不够持续
效果一般，流于形式
几乎没有效果
不了解
29.您愿意尝试以下哪些干预方式（可多选）
固定作息打卡
睡前1小时无屏幕
宿舍作息约定
睡眠健康宣讲
都不愿尝试
其他（请注明）
第七部分 开放性问题
30.您对改善本校学生的熬夜/作息状况，有什么具体建议
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