大学生睡眠质量与电子产品使用习惯的关联性调查问卷\n

亲爱的同学：
您好！我们正在开展一项课程学术调研，目的是探究本校本科生电子产品使用习惯和睡眠质量的关联情况。问卷采取**完全匿名**形式，所有数据仅用于课程研究，不作商业用途，不会泄露你的个人信息。作答大约需要 3‑5 分钟，请依据自身真实情况填写，感谢你的支持与配合！


提示：若你存在确诊的长期失眠、睡眠障碍疾病病史，可以选择不参与本次问卷。
第一部分 基本人口学信息
1. 你的性别？
2. 你的年级？
3.  你的专业类型？
第二部分 电子产品使用习惯（电子产品包含手机、平板等便携电子设备）
4.  你工作日平均每天电子产品总使用时长大约为？
5. 你周末 / 休息日平均每天电子产品总使用时长大约为？
6. 睡前 1 小时你是否会使用电子产品？
7.  如果睡前 1 小时使用电子产品，单次睡前使用时长大约？
8. 睡前使用电子产品主要内容为（可多选）
9. 是否有关灯后躺在床上继续使用电子产品的习惯？
10. 是否会因为使用电子产品而主动熬夜推迟睡觉？
第三部分 睡眠质量自评
11.  工作日夜间实际睡眠时长大概是？
12.  周末 / 休息日夜间实际睡眠时长大概是？
13. 你的入睡困难程度（躺下到睡着）？
14. 夜间睡眠中途觉醒情况？
15. 早上起床后的疲惫状态？
16. 白天课堂、日常活动中困倦情况？
17. 你对自己整体睡眠质量的主观评价？
第四部分 控制变量
18.  是否有规律午睡习惯？
19. 整体作息是否经常熬夜（凌晨 0 点之后入睡）？
20. 开放题（选填）
21. 如果你认为电子产品对你睡眠存在影响，可以简单写下你的感受：
22. 标题
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