大学生熬夜情况调查[复制]

同学你好！本次调查旨在了解大学生熬夜的现状、成因与影响。问卷匿名作答，数据只用于课程作业，信息严格保密，答案没有对错，请按照真实情况填写。感谢你的参与！

1. 您的性别：

男女

2. 您的年级

大一大二大三大四

3. 您晚上通常几点入睡？

10:00之前10:00---11:0011:00---12:0012:00---1:001:00以后

4. 您每天一般睡眠时间有多久？

少于6小时6-7小时7-8小时多于8小时

5. 您认为晚上几点才算是熬夜？

10点以后11点以后12点以后1点以后

6. 您熬夜的频率？

偶尔熬夜（每周1-2次）经常熬夜（每周3-4次）总是熬夜（每周5次及以上）几乎不熬夜（每周0次）

7. 您熬夜最主要的原因是？

刷短视频、追剧、打游戏（娱乐）写作业、复习备考（学业）和朋友聊天、社交宿舍环境嘈杂，无法入睡习惯性失眠，睡不着其他

8. 熬夜之后，第二天您的状态如何？

基本无影响，精力正常轻微疲惫，注意力稍有下降明显疲惫，上课容易犯困非常难受，头晕、情绪低落

9. 您是否意识到熬夜会损害身体健康？

完全没有意识到有一点了解比较清楚熬夜的危害非常了解，清楚多种健康隐患

10. 您是否尝试过调整作息、减少熬夜？

没有想过调整想过，但没有行动尝试过，但是坚持不久已经成功调整，作息规律

11. 您觉得哪些方式能帮助大学生减少熬夜？（可多选）

减少睡前使用手机合理规划学习任务，不临时赶作业营造安静的宿舍睡眠环境自我约束，固定入睡时间学校开展睡眠健康科普其他

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