心理健康调查问卷

尊敬的女士/先生:
您好，本次问卷旨在了解个人近期心理健康，情绪状态，压力与身心适应情况，问卷匿名无对错，不涉及隐私泄露。
此问卷，答案一致(A没有)(B偶尔每月1~3)(C经常每周1~3)(D每天)

1. 容易心情低落，提不起兴趣。
2. 容易心烦急躁，一点小事就想发火
3. 会没来由的紧张，心慌，不安
4. 总是忍不住反复担心各种事情，难以停止胡思乱想
5. 容易感到疲惫，乏力，休息之后也很难恢复精力
6. 过度担心未来，担心出错，担心他人评价
7. 很难入睡，躺在床上很久都睡不着
8. 睡眠很浅，容易半夜醒来或者早早醒过来
9. 经常否定自己，觉得自己做的不好，没有价值
10. 面对压力时很难放松下来，一直处于紧绷状态
11. 不想和人交往，习惯性回避社会
12. 注意力很难集中，看书做事很容易走神
13. 记忆力变差，经常忘事，脑子反应迟钝
14. 食欲出现明显变化，不想吃饭或者暴饮暴食
15. 遇到挫折时很容易觉得绝望，看不到希望
16. 会因为别人评价过度内耗，反复纠结
17. 做事动力不足，喜欢拖延，很难开始行动
18. 会出现莫名想哭，情绪突然崩溃的情况
19. 出现过，活着很累，不想坚持的念头
20. 有过逃避一切，放弃所有的想法
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