大学生熬夜现状与成因调查问卷

亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解大学生熬夜的现状及其成因，为引导大学生养成健康作息提供参考。问卷采用匿名方式，答案无对错之分，请根据您的真实情况作答。感谢您的支持与配合！

1. 您的性别是

男女

2. 您所在的年级是

大一大二大三大四研究生及以上

3. 您平均每个工作日（周一至周五）的睡眠时长约为

少于5小时5到6小时6到7小时7到8小时8小时及以上

4. 您通常晚上几点之后才入睡

22点之前22点到23点23点到24点0点到1点1点之后

5. 您熬夜时通常在做哪些事情

学习或写作业刷短视频或社交媒体追剧或看电影打游戏聊天交友兼职或工作失眠难以入睡其他

6. 请根据您的实际情况，对以下关于熬夜原因的表述进行评价

学业压力大，不得不熬夜

宿舍环境嘈杂或室友影响

习惯性晚睡，难以早睡

白天时间不够用，晚上补做事情

手机等电子产品的吸引

7. 您认为自己熬夜的主要原因更偏向于

主动选择（如娱乐、社交）被动造成（如学业、环境）两者兼有

8. 熬夜对您产生了哪些影响

白天精神不振、犯困注意力难以集中情绪烦躁或焦虑身体健康变差（如免疫力下降）学习效率下降皮肤状态变差没有明显影响

9. 您对自己目前的作息规律满意程度如何

很不满意

很满意

10. 您认为熬夜对您的学习与生活造成的负面影响程度如何

没有影响

影响很大

11. 您是否有意愿改善自己的熬夜习惯

非常愿意比较愿意一般不太愿意完全不愿意

12. 您认为以下哪些措施有助于改善大学生熬夜状况

学校加强健康作息宣传宿舍统一熄灯或限网合理安排课程与作业量个人制定作息计划并坚持同学之间互相监督提醒提供心理咨询与睡眠指导

13. 请按您认为对改善熬夜最有效的程度，对以下措施进行排序

个人制定作息计划并坚持宿舍统一熄灯或限网合理安排课程与作业量学校加强健康作息宣传同学之间互相监督提醒

14. 您向身边同学推荐养成健康作息的可能性有多大

不可能

极有可能

15. 对于改善大学生熬夜现象、养成健康作息，您还有什么建议或想说的话

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