大学生熬夜情况调查问卷

亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解大学生群体的熬夜现状及相关影响因素。问卷采用匿名方式，答案无对错之分，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！

1. 您目前所在的年级是

大一大二大三大四研究生及以上

2. 您所学专业所属的大类

理工类人文社科类经管类医学类艺术体育类农林类其他

3. 您认为晚上几点之后入睡属于熬夜

22点以后23点以后24点以后凌晨1点以后凌晨2点以后

4. 您平均每周熬夜的天数大约是

0天1到2天3到4天5到6天7天

5. 您平时通常的入睡时间

22点之前22点到23点23点到24点24点到凌晨1点凌晨1点以后

6. 您熬夜时主要在做哪些事情

学习或写作业刷短视频或社交媒体追剧或看电影打游戏聊天社交兼职或工作失眠难以入睡其他

7. 您认为导致自己熬夜的主要原因有哪些

学业压力大习惯性晚睡宿舍环境嘈杂手机等电子产品诱惑舍友作息影响情绪或心理压力白天时间不够用其他

8. 请评价熬夜对您以下方面的影响程度

白天上课注意力

学习效率

身体健康

情绪状态

人际关系

9. 熬夜后您第二天的精神状态通常是

精力充沛略有疲惫比较疲惫非常疲惫完全无法集中

10. 您对自己目前作息规律的满意程度

很不满意

很满意

11. 您尝试过哪些改善熬夜的方法

设定固定睡觉时间睡前远离手机运动锻炼喝助眠饮品调整宿舍作息约定从未尝试过其他

12. 请按对您熬夜影响程度从大到小对以下因素进行排序

学业压力电子产品诱惑舍友作息情绪压力习惯性晚睡

13. 请简要描述您印象最深的一次熬夜经历及其原因

14. 您认为学校或宿舍可以采取哪些措施帮助同学减少熬夜

15. 对于改善大学生熬夜现象，您还有什么其他建议或想法

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