大学生熬夜情况现状调查问卷
亲爱的同学：
您好！本次问卷为纯学术调研，旨在了解当代大学生熬夜现状、成因及熬夜对学习生活的影响。问卷全程匿名、数据仅用于调研分析，无对错答案，恳请您根据真实情况如实填写，感谢您的支持与配合！
1.您的性别？
A.男
B.女
2.您的年级？
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生及以上
3.您的专业类型？
A.文史社科类
B.理工工科类
C.艺术体育类
D.医学类
E.经管财会类
F.其他
4.您日常有无午休习惯？
A.每天午休
B.偶尔午休（每周3-4次）
C.很少午休（每周1-2次）
D.从不午休
5.您日常正常入睡时间（无特殊事务）？
A.22:00前
B.22:00-23:00
C.23:00-24:00
D.00:00-01:00
E.01:00以后
6.您熬夜（0点后入睡）的频率？
A.几乎每天熬夜
B.经常熬夜（每周4-6次）
C.偶尔熬夜（每周2-3次）
D.极少熬夜（每周1次以内）
E.从不熬夜
7.您每日平均睡眠时间？
A.5小时及以下
B.5-6小时
C.6-7小时
D.7-8小时
E.8小时以上
8.周末/节假日，您的作息与工作日相比？
A.作息基本一致，无变化
B.轻微熬夜，晚睡1小时左右
C.明显熬夜，晚睡2-3小时
D.昼夜颠倒，白天睡觉、夜晚清醒
9.熬夜后，您是否会补觉？
A.每次熬夜后都会补觉
B.多数情况下会补觉
C.偶尔补觉
D.从不补觉
10.您是否存在习惯性晚睡、无困意不想睡的情况？
A.非常严重，每天都这样
B.比较常见
C.偶尔出现
D.几乎没有
11.您是否存在入睡困难、躺下很久睡不着的情况？
A.频繁出现
B.偶尔出现
C.很少出现
D.从未出现
12.您日常起床时间？
A.6:00前
B.6:00-7:00
C.7:00-8:00
D.8:00以后
13.您熬夜的首要原因是？
A.学习、写作业、备考、做科研
B.娱乐消遣（刷视频、追剧、打游戏）
C.社交聊天（微信、QQ、和朋友闲聊）
D.焦虑失眠、情绪压力大睡不着
E.宿舍环境嘈杂、室友影响
F.社团、学生工作、班级事务
G.习惯性晚睡，无特殊原因
14.因学习任务熬夜的频率？
A.频繁
B.较多
C.一般
D.较少
E.从不
15.因电子产品娱乐（手机/电脑）熬夜的频率？
A.频繁
B.较多
C.一般
D.较少
E.从不
16.您熬夜时最常进行的活动是？（多选）
A.刷题、写论文、完成课程作业
B.复习备考、准备考试竞赛
C.刷短视频、看直播、浏览社交平台
D.打网络游戏、手机游戏
E.追剧、看电影、看小说
F.和同学、朋友线上聊天
G.处理社团、班委、学生会工作
H.躺在床上发呆、胡思乱想
I.其他
17.您是否会因为白天时间浪费，晚上报复性熬夜？
A.总是这样
B.经常这样
C.偶尔这样
D.几乎不会
E.完全不会
18.您是否因为手机依赖、舍不得放下手机熬夜？
A.严重依赖，无法自控
B.比较依赖
C.轻微依赖
D.完全不依赖
19.因情绪焦虑、压力大熬夜失眠的频率？
A.频繁
B.较多
C.一般
D.较少
E.从不
20.因宿舍集体氛围、室友作息被迫熬夜的频率？
A.频繁
B.较多
C.一般
D.较少
E.从不
21.熬夜后，您白天精神状态如何？
A.极度疲惫、昏昏欲睡
B.轻微疲惫、注意力不集中
C.状态一般，无明显影响
D.状态良好，无不适感
22.熬夜对您课堂听课效率的影响？
A.严重下降，频繁走神、打瞌睡
B.小幅下降，专注力变差
C.基本无影响
D.效率反而更好
23.熬夜是否会导致您记忆力下降、反应变慢？
A.非常明显
B.比较明显
C.轻微明显
D.无任何影响
24.长期熬夜是否让您出现身体不适（长痘、脱发、肠胃不适、头晕乏力等）？
A.多种身体问题频繁出现
B.偶尔出现身体不适
C.几乎没有不适
D.完全没有影响
25.熬夜对您情绪状态的影响？
A.容易烦躁、焦虑、低落
B.情绪轻微不稳定
C.情绪无变化
D.心态更放松
26.您认为熬夜对学业成绩的负面影响程度？
A.负面影响极大
B.有一定负面影响
C.几乎没有影响
D.无负面影响，偶尔有益
27.您是否清楚长期熬夜的健康危害？
A.非常清楚
B.比较清楚
C.不太清楚
D.完全不清楚
28.您对自己目前熬夜作息状态的满意度？
A.非常不满意，急需改变
B.不太满意，想要调整
C.基本满意，无需改变
D.非常满意
29.您调整作息、戒除熬夜最大的阻碍是？（多选）
A.手机成瘾、自控力差
B.学业任务繁重，不得不熬夜
C.室友作息不统一，环境影响
D.情绪焦虑、失眠睡不着
E.没有早睡习惯，早睡无睡意
F.缺乏自律、没有规划
G.其他
30.未来您是否愿意主动规律作息、减少熬夜？
A.非常愿意，会立刻调整
B.愿意，有计划慢慢改善
C.无所谓，顺其自然
D.不愿意，习惯当前作息
问卷到此结束，再次感谢您的认真填写！
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