大学生手机短视频使用行为与睡眠质量调查问卷
亲爱的同学:
您好！本次问卷为课程社会调查研究，旨在探究当代大学生手机短视频使用行为与睡眠质量之间的关联。本问卷采取匿名作答，所有收集的数据仅用于整体统计分析，严格保密个人信息，不会对外泄露。问卷填写大约需要3-4分钟，您可以根据自身意愿选择是否参与、随时停止作答，请依据自身真实日常情况如实填写，感谢您的参与和支持！
作答说明（李克特5点计分）:
1=完全不符合 2=不太符合 3=一般 4=比较符合 5=完全符合
第一部分 个人基础信息
Q1 你的性别
A.男
B.女
Q2 你的在读年级
A.专科
B.大一
C.大二
D.大三
E.大四
F.专升本
G.硕士研究生
H.博士研究生
Q3 每月个人可支配生活费（含家庭给予、兼职收入等）
A.1000元及以下
B.1001-1500元
C.1501-2000元
D.2001-2500元
E.2500元以上
Q4 非假期在校期间，您上课日平均每日实际睡眠时长
A.6小时以下
B.6-7小时（不含7小时）
C.7-8小时（不含8小时）
D.8小时及以上
Q5 您是否有固定入睡、起床的作息习惯
A.是
B.否
第二部分:手机短视频使用行为（自变量X）
请根据您近1个月的实际情况选择最符合的选项。
X1 我几乎每天都会刷手机短视频
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X2 我每天刷短视频的累计时长很久
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X3 我经常在睡觉前30分钟内刷短视频
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X4 睡前刷短视频时，容易出现无意识拖延、使用时间超出预期的情况
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X5 我刷短视频主要目的是休闲放松、释放压力
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X6 刷短视频之后，会使我的精神变得兴奋、头脑活跃
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X7 刷短视频时我经常出现难以主动停止的状态
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X8 睡前刷短视频时，我习惯调至较低屏幕亮度
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第三部分:睡眠质量状况（因变量Y）
请结合近1个月在校的睡眠实际情况作答。
Y1 到计划睡眠时间，我能够较快入睡
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Y2 我很少存在入睡困难（躺下超过30分钟仍睡不着）的现象
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Y3 夜间睡眠过程中，我很少会中途醒来
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Y4 我的睡眠不容易被外界因素打断
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Y5 早晨睡醒后，我感觉精力恢复、精神充足
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Y6 综合来看，我对自己近一个月睡眠质量评价较好
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Y7 使用手机短视频会对我的睡眠情况带来负面干扰【反向计分】
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Y8 刷完短视频后，我会出现躺下大脑思绪纷乱、久久无法入眠的情况【反向计分】
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第四部分:控制变量（干扰因素）
Z1 除短视频外，睡前我还会使用其他电子设备（手机游戏、追剧、聊天等）
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Z2 我存在熬夜的习惯（通常凌晨0点之后才入睡）
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Z3 学习压力会影响我的睡眠状态
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Z4 我会借助咖啡、奶茶等含咖啡因饮品提神
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问卷到此全部结束，再次感谢您抽出宝贵时间完成本次调查！
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