大学生心理状态与相关感受问卷调查_26旅游

亲爱的同学：

你好！感谢你抽出宝贵的时间参与本次心理测试问卷。本问卷旨在了解大学生的心理状态和相关感受，你的回答将为我们的研究提供重要的参考价值。

请注意以下几点：

1.保密性

你的回答仅用于科学研究，个人信息将严格保密，不会被泄露，请放心填写。

2.认真作答

问卷预计完成需要10分钟，请认真阅读每个问题，避免随意填写。

3.避免疲劳

如果你在填写过程中感到疲劳，请适当休息后再继续。

4.无对错之分

选项无对错之分，也无标准答案，请根据自己的真实感受和想法回答，无需担心任何负面评价。

5.再次感谢你的支持

祝你填写愉快！

你的姓名
你的性别
你的学号
你所在年级
你的年龄是（    ）岁
你的手机号码
你的户口
独生与否

请根据下列等级评定每句话，选出最符合你真实情况的选项。一点也不符合，较少符合，有些符合，非常符合，完全符合。你的答案没有对错之分，只需要根据实际情况如实回答即可。

1. 在行走时，我会有意关注身体部位在行进中的感觉
2. 我擅长于用言语描述我的情感
3. 我为自己有不理智的情绪或不合适的情绪而责备自己
4. 我感受到了我的情绪和情感，但我不必对它们做出反应
5. 在做事的时候，我经常走神，而且很容易被干扰
6. 在洗澡时，我会留心于水淌过身体的感觉
7. 我能清晰表达自己的信念、观点以及期望
8. 我没有注意到我在做什么事情，这是因为我在做白日梦，在担忧或分心于外界
9. 我观察自己的情绪，而不迷失其中
10. 我告诉自己，我不应该以我现在的这种方式来感受此时的情感
11. 我留意到食物和饮料是如何影响着我的想法、身体的感觉和情绪的
12. 我难以找到词语来表达我的所思所想
13. 我很容易分心
14. 我认为我的一些想法是异常的、不好的，我不应该那样想
15. 我会注意我的一些感觉，比如:微风吹拂我的头发、阳光照在我的脸上的感觉
16. 我很难用合适的言语来表达我对事物的感受
17. 我会评判自己的想法是好的或是坏的
18. 我难以把注意力集中在当前发生的事情上
19. 当我有悲伤的想法或景象时，我会“退一步”，并去觉知那些想法或景象的存在而不被其所控制
20. 我会注意一些声音，比如:时钟的滴答声、小鸟的唧喳声、或者汽车穿梭的声音
21. 在困难的情境下，我会暂停一下，不马上做出反应
22. 当我身体有种感觉时，我很难找到合适的词语来描述它
23. 我好像是自动地在做一些事情，并没有完全意识到它
24. 通常，当我有令人伤感的想法或者景象时，我能很快恢复平静
25. 我告诉我自己，我不应该思考我此刻正思考的东西
26. 我闻到了周围一些东西的气味或者芳香
27. 即便是我感到非常地不安时，我也能找到词语来表达它
28. 我草草地做完一些事情，而没有真正地集中注意力在其上
29. 当陷入令人烦恼的情绪或情境中，我能做到只是去注意它们，而不做出相应反应
30. 我想有些情绪是不对的或者是不合适宜的，我不应该体验到它们
31. 我注意到了艺术品和自然界中事物的一些视觉元素，如:颜色、形状、纹理还有光和影子
32. 我总是倾向于用词语来描述我的体验
33. 当我有令人痛苦的想法或景象时，我通常只是去在注意它们，顺其自然
34. 我总是自动地工作或完成某项任务，而没有意识到我在做什么
35. 通常当我有些令人困扰的想法或者景象时，我会根据我当时所想的内容或者脑海中出现的景象来判断自己是对还是错
36. 我会去注意，我的情绪是如何影响我的想法和行为的
37. 我通常能够非常详细地描述出我此刻的感觉
38. 我发现自己做事情的时候，不专心在所做的事情上
39. 当不理智的想法出现时，我会自我否决

请根据下列等级评定每句话，选出最符合你真实情况的选项。从不，有时，时常，总是。你的答案没有对错之分，只需要根据实际情况如实回答即可。

1. 我常常想我是多么孤独
2. 我常常想“如果我不能停止想这些，那么我就不能继续做手头的事”
3. 我常常想我疲劳、痛苦的感觉
4. 我常常想“集中注意力是多么困难”
5. 我常常想我究竟做了什么会导致这样
6. 我常常想我自己是多么消极被动、毫无动力
7. 我常常分析最近发生的事以便理解为什么感到郁闷
8. 我常常想我对其他事情感到麻木
9. 我常常想我为什么如此不顺心.
10. 我常常想我为什么总是这样
11. 我常常独自思考为什么会这样
12. 我常常写下自己正在想的事情并加以分析
13. 我常常思考现状，希望它有所好转
14. 我常常想如果这种感觉持续的话，就无法集中注意
15. 我常常想为什么我有这些问题，而别人却没有
16. 我常常想我为什么不能把事情处理得更好
17. 我常常想我为什么感到如此伤心
18. 我常常想我的缺点、失败、错误和过失
19. 我常常想，“我对做任何事都提不起劲来”
20. 我常常分析自己的性格以便理解为何感到压抑
21. 我常常会单独到某个地方去想我的感受
22. 我常常想我是多么生自己的气

请根据下列等级评定每句话，选出最符合你真实情况的选项。完全不是这样，很少这样，有时这样，时常这样，几乎总是。你的答案没有对错之分，只需要根据实际情况如实回答即可。

1. 我能适应变化
2. 我有亲密、安全的关系
3. 有时，命运或上帝能帮忙
4. 无论发生什么我都能应付
5. 过去的成功让我有信心面对挑战
6. 我能看到事情幽默的一面
7. 应对压力使我感到有力量。
8. 经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复。
9. 事情发生总是有原因的。
10. 无论结果怎样，我都会尽自己最大努力
11. 我能实现自己的目标
12. 当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃
13. 我知道去哪里寻求帮助
14. 在压力下，我能够集中注意力并清晰思考
15. 我喜欢在解决问题时起带头作用
16. 我不会因失败而气馁
17. 我认为自己是个强有力的人
18. 我能做出不寻常的或艰难的决定
19. 我能处理不快乐的情绪
20. 我不得不按照预感行事
21. 我有强烈的目的感
22. 我感觉能掌控自己的生活
23. 我喜欢挑战
24. 我努力工作以达到目标
25. 我对自己的成绩感到骄傲

请认真阅读以下每一道题目，尤其注意体会不同题目表述间的差异，并根据自己的实际情况，选出这些项目在你身上的发生频率。其中：几乎从不(0～10%),有时(11%～35%),  大概一半时间(36%～65%),  大部分时间(66%～90%),  几乎总是(91%～100%)。

1. 我清楚自己的感受
2. 我关注自己的感受
3. 我经历过压倒性的情绪并失去掌控
4. 我不知道自己的感受
5. 我难以理解自己的感受
6. 我留意自己的感受
7. 我关心自己的感受
8. 我对自己的感受感到困惑
9. 当我不高兴的时候，我为自己有那样的感受而生气
10. 当我不高兴的时候，我为自己有那样的感受而觉得尴尬
11. 当我不高兴的时候，我难以完成工作
12. 当我不高兴的时候，我会变得失去控制
13. 当我不高兴的时候，我认为我会长时间保持这种状态
14. 当我不高兴的时候，我觉得我会一直很沮丧
15. 当我不高兴的时候，我觉得我的这种感受是有根据且重要的
16. 当我不高兴的时候，我很难集中精力去做其他的事情
17. 当我不高兴的时候，我有一种失控感
18. 当我不高兴的时候，我仍可以将事情完成
19. 当我不高兴的时候，我为自己有这种情绪而感到羞愧
20. 当我不高兴的时候，我知道最终能找到让自己好受一些的方法
21. 当我不高兴的时候，我仍能保持对自己行为的控制
22. 当我不高兴的时候，我会为自己有这样的感受而内疚
23. 当我不高兴的时候，我难以全神贯注
24. 当我不高兴的时候，我难以控制自己的行为
25. 当我不高兴的时候，我觉得无论我做任何事情都不能让自己好受一些
26. 当我不高兴的时候，我会为自己有这样的感受而变得恼怒
27. 当我不高兴的时候，我就开始自我感觉很差
28. 当我不高兴的时候，我觉得我唯一能做的就是沉溺于这种感受
29. 当我不高兴的时候，我会失去对自己行为的控制
30. 当我不高兴的时候，我难以思考其他事情
31. 当我不高兴的时候，我会花时间去弄明白自己真正的感受
32. 当我不高兴的时候，我需要很长一段时间才能感觉好受些

请认真阅读以下条目，回忆过去一年内是否发生以下行为。

如果没有发生，请选择“没有”；如果发生，请选出具体频次（偶尔，有时、经常，总是）。

你的回答没有对错，请放心作答。

1. 故意掐伤自己
2. 故意抓伤自己
3. 故意用头撞较硬的物体（如头撞墙、头撞树等）
4. 故意用拳头打墙、桌子、窗户、地面等硬物
5. 故意用拳头、巴掌或较硬的物体打伤自己
6. 故意咬伤自己
7. 故意拽掉自己的头发
8. 故意扎或刺伤自己（如针、订书钉、笔尖等）
9. 故意割伤自己（如刀片、玻璃等）
10. 故意烧伤或烫伤自己（如用烟头、开水、打火机或火柴等）
11. 用东西故意摩擦皮肤使其出血或淤血
12. 故意在皮肤上刻字或符号（不包括纹身）

如果过去一年发生过以上行为（任何一项或多项），你当时的动机或目的什么？请回答以下问题，完全不符合，不符合，不确定，符合，完全符合。

1. 缓解压力或缓解自己焦虑的心情
2. 自我惩罚或赎罪的方式
3. 为了控制自己，使自己冷静下来
4. 能帮助自己停止不好的想法或念头
5. 从麻木和虚幻中逃脱出来
6. 表达自己的愤怒
7. 为了逃避自己不喜欢，或让自己不开心的事情
8. 为了应对悲伤、失望的情绪
9. 为了表现自己的绝望和无助
10. 让自己觉得不孤独
11. 能带来快乐、享受，让自己感觉很好
12. 为了吸引别人的注意
13. 为了报复别人
14. 只有这样自己才不会去伤害别人
15. 为了保护自己不受别人的攻击
16. 我的朋友曾经这样做过
17. 我有伤害自己的欲望，且无法停止
18. 获得他人的理解
19. 让其他人做出改变

答题结束，感谢你的配合！

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