内在动机对参与体育活动的老年人健康促进行为的影响调查

尊敬的参与者：
       我们目前正在开展一项关于社区老年居民健康行为的研究。本问卷旨在探讨参与身体活动的老年人内在动机、心理韧性、家庭支持与健康促进行为之间的关系。问卷采用匿名形式，所收集的所有信息将仅用于学术研究目的。问卷没有标准答案，请您根据自身实际情况回答每个问题。不参与体育活动者不符合本调查的参与条件，无需填写问卷。
                                                 研究人员：李思瑛；张芳源；张先提
所属机构：Hoseo大学
Email:2822904569@qq.com
1. 我已经阅读了本项研究的全部说明，所有问题均已得到解答。我已充分理解参与本研究的风险与益处。我自愿参与这项研究。我可以在任何时候退出本研究；我知道，做出这一决定不会给我带来任何损失。我同意，本研究中收集的信息和调查数据将在现行法律及生物伦理审查委员会的授权范围内，为研究和学术目的提供给大学及第三方。
2. 本问卷仅面向65岁及以上的社区居民。如果您未满65岁，问卷至此结束；如果您年满65岁或以上，请继续完成问卷。您的年龄是否达到65岁？
3. 您目前是否居住在社区内（例如：居住在家中、社区日托中心等；不包括长期住院或居住在护理机构中）？
4. 您的性别是什么？
5. 您今年几岁？
6. 您平时会参加哪些体育活动？
7. 您每周进行体育活动的频率大约是多少？
8. 每项体育活动的预计持续时间约为多久？
9. 您是从什么时候开始进行体育锻炼的？
10. 请选择您的婚姻状况。
11. 请根据您的实际情况选择以下疾病的患病情况：
  • 是
  • 否
您是否患有高血压？
您是否患有糖尿病？
您是否患有心脏病？
您是否患有脑血管疾病？
12. 您最近是否感到抑郁、情绪低落，或对事物失去兴趣？
第二部分：内在动机。内在动机是指出于活动本身带来的满足感、愉悦、兴趣或享受而参与该活动，而非为了获得外部奖励或应对外部压力。以下所有项目均采用5点量表评分（1=强烈不同意，2=不同意，3=中立，4=同意，5=强烈同意）。
13. 关于健康，请评价您参与以下活动的原因：
  • 强烈不同意
  • 不同意
  • 中立
  • 同意
  • 强烈同意
我会参与与健康相关的活动。
我会关注自己的健康。
我会采取行动来维护健康。
14. 关于生物学需求，请评价您参与以下活动的原因：
  • 强烈不同意
  • 不同意
  • 中立
  • 同意
  • 强烈同意
我会关注自身的生理需求（例如：进食、睡眠）。
我会保持规律的每日作息。
我会重视饮食和睡眠。
15. 关于人际关系，请评价您参与以下活动的原因：
  • 强烈不同意
  • 不同意
  • 中立
  • 同意
  • 强烈同意
我会维持人际关系。
我会与家人和朋友保持联系。
我会参加社交活动。
16. 关于空闲时间，请评价您参与以下活动的原因：
  • 强烈不同意
  • 不同意
  • 中立
  • 同意
  • 强烈同意
我会参与休闲活动。
我会参与团体休闲活动（与一人或多人一起）。
我会参与个人休闲活动（独自进行）。
我会参加体育运动或进行身体活动。
17. 关于信息，请评价您参与以下活动的原因：
  • 强烈不同意
  • 不同意
  • 中立
  • 同意
  • 强烈同意
我会持续关注时事动态。
我会阅读报纸或观看新闻。
我会了解周围正在发生的事情。
第三部分：促进健康的行为。促进健康的行为是指个人为维持或改善自身健康而采取的积极且主动的行为模式。本问卷包含若干关于您当前生活方式或个人习惯的陈述。请注明您从事每种行为的频率（1=从不，2=很少，3=有时，4=经常，5=总是）。
18. 请根据您的实际频率评价以下健康责任行为：
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我会检查胆固醇水平并了解检测结果。
我会测量血压并知晓测量结果。
我会与专业医疗保健提供者讨论与健康相关的问题。
我至少每月观察一次身体，以检查是否存在任何异常体征。
我会参加健康教育课程。
我会避免食用含有防腐剂或人工添加剂的食物。
我会阅读有关促进健康的报纸、杂志或书籍。
19. 请根据您的实际频率评价以下身体活动行为：
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我每周至少做三次拉伸练习（例如：老年人健身操）。
我每周至少进行三次、每次20至30分钟的中等强度运动（例如快走、骑自行车）。
我参加由教练指导的健身课程或活动。
我参与各类休闲活动（例如散步、游泳）。
我在运动时会监测自己的脉搏。
短途出行时，我会选择步行，而非使用交通工具。
20. 请根据您的实际频率评价以下营养行为：
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我会吃早餐。
我每天按时吃三餐。
我的饮食富含膳食纤维（全谷物、水果、蔬菜）。
我每天至少喝1500毫升的水。
我每天摄入五大类食物（谷薯类、肉类、豆蛋奶类、蔬菜、水果，以及少量油脂）。
我会查看食品包装上的营养信息。
21. 请根据您的实际频率评价以下灵性成长行为：
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我欣赏自己。
我对生活感到自信且乐观。
我觉得自己正在朝着积极的方向发展，并不断成长与改变。
我能够认识到自己的长处和短处。
我知道生活中对我而言什么才是重要的。
我尊重自己所取得的成就。
我发现每一天都充满了乐趣与挑战。
22. 请根据您的实际频率评价以下人际关系行为：
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我觉得我的生活是有意义的。
我喜欢与家人保持联系。
我能够维持良好的人际关系。
我会与亲密朋友共度时光。
我关心他人并乐于帮助他人。
我会与关心的人保持联系。
23. 请根据您的实际频率评价以下压力管理行为：
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
我每天会花些时间放松自己。
我每天花15到20分钟进行放松练习。
我了解自己生活中压力的来源。
我注意控制体重。
我会留意自己产生的不愉快情绪。
我每天睡眠6–8小时。
第四部分：心理韧性。以下所有项目均采用5点量表评分（1=强烈不同意，2=不同意，3=中立，4=同意，5=强烈同意）。得分越高，表明对相关陈述的认同程度越强。
24. 请评价您在适应性与问题应对能力方面的情况：
  • 强烈不同意
  • 不同意
  • 中立
  • 同意
  • 强烈同意
我能够适应变化。
我能够应对各种突发状况。
尽管面临障碍，我仍能实现目标。
在压力下，我依然能够保持专注。
25. 请评价您在自我效能感与坚韧性方面的情况：
  • 强烈不同意
  • 不同意
  • 中立
  • 同意
  • 强烈同意
应对压力能让我变得更强大。
我不会轻易因失败而气馁。
我认为自己是一个坚强的人。
26. 请评价您在情绪调节与乐观康复方面的情况：
  • 强烈不同意
  • 不同意
  • 中立
  • 同意
  • 强烈同意
我会尝试从问题中发现幽默的一面。
在经历疾病或困境后，我往往能够恢复过来。
我能够妥善处理不愉快的情绪。
第五部分：家庭支持。家庭支持是指个体从家庭成员那里获得的情感支持、工具性支持、信息支持以及决策支持。请对每项陈述的认同程度进行评分（1=强烈不同意，2=不同意，3=既不同意也不反对，4=同意，5=强烈同意）。
27. 请评价您的家人对您参与体育活动的支持情况：
  • 强烈不同意
  • 不同意
  • 既不同意也不反对
  • 同意
  • 强烈同意
我的家人支持我参与体育活动。
在体育活动方面，我能从家人那里获得所需的情感帮助与支持。
在体育活动中遇到问题时，我可以与家人交流。
我的家人愿意协助我在体育活动中做出决定。
28. 关于参与体育活动、健康行为或家庭支持，您还有什么想补充说明的吗？
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