关于大学生情绪调节方式
1. 1. 你的年级是？
A大一
B.大二
C.大三
D.大四
2. 2. 你是否经常感受到焦虑、烦躁、低落等负面情绪？
A.经常
B.偶尔
C.很少
D.几乎没有
3. 3. 你的负面情绪主要来自哪里？（可多选）
A.学业考试压力
B.人际关系
C.对未来的迷茫（就业、考研）
D.家庭原因
E.其他
4. 4. 当你心情不好时，你更常使用哪些方式调节情绪？（可多选）
A.听歌、看视频、刷手机
B.运动、散步
C.和朋友、家人倾诉
D.独自安静待着
E.暴饮暴食/熬夜
F.写日记
G.找心理老师咨询
H.其他
5. 5. 你觉得自己当前的情绪调节方式效果怎么样？
A.效果很好，可以快速平复
B.有一点用，但持续时间短
C.基本没用
D.反而会让心情更差
6. 6. 你是否了解本校的心理咨询服务？
A.非常了解，知道怎么预约
B.听说过，但不清楚流程
C.完全不知道
7. 7. 遇到难以承受的坏情绪时，你会主动寻求专业帮助吗？
A.会
B.不一定
C.不会，觉得不好意思
D.没想过
8. 8. 你愿意学习情绪管理相关知识吗？
A.非常愿意
B.可以了解一下
C.无所谓
D.不愿意
9. 9. 你希望学校以什么形式开展情绪管理相关活动？（可多选）
A.心理讲座
B.心理班会
C.线上科普推文
D.团体心理活动
E.不需要
10. 10.（主观题）如果陷入持续的坏情绪里，你最希望得到什么样的帮助？
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