中学生作业量感知与睡眠时间关联调查问卷
本问卷为《教育的管理学基础》课程实践内容调查
第一部分基本信息(第1-5题)
1. 你的性别:
A.男
B.女
2. 你目前的学段:
A.初中
B.高中
3. 你目前的年级:
A.初一
B.初二
C.初三
D.高一
E.高二
F.高三
4. 你的年龄:
A.12岁及以下
B.13岁
C.14岁
D.15岁
E.16岁
F.17岁
G.18岁及以上
5. 你的住宿情况:
A.走读
B.寄宿
第二部分作业情况(第6-10题)
6. 你平均每天(上学日)完成学校书面作业的总时长大约是:
A.1小时以内
B.1-1.5小时(含1.5)
C.1.5-2小时(含2)
D.2-2.5小时(含2.5)
E.2.5-3小时
F.3小时以上
7. 你通常在什么时间点完成全部作业:
A.晚9点前
B.晚9点-10点
C.晚10点-11点
D.晚11点-12点
E.12点以后
8. 你觉得目前的作业量:
A.太少
B.比较少
C.适中
D.比较多
E.太多
9. 你觉得作业的难度总体上:
A.很容易
B.比较容易
C.一般
D.比较难
E.很难
10. 除学校作业外,你是否还需要完成家长布置、课外班或自己加练的额外作业:
A.没有
B.偶尔有(每周1-2天)
C.经常有(每周3-5天)
D.几乎每天
第三部分睡眠情况(第11-17题)
11. 上学日(有课的第二天前夜)你通常的就寝时间是:
A.23:30-00:30
B.00:30-1:30
C.1:30以后
12. 上学日早上你通常的起床时间是:
A.6:00以前
B.6:00-6:30
C.6:30-7:00
D.7:00-7:30
E.7:30-8:00
F.8:00-8:40
13. 上床后你通常多久能入睡:
A.15分钟以内
B.15-30分钟
C.30-60分钟
D.1小时以上
14. 你觉得自己的睡眠时间够不够:
A.非常充足
B.比较充足
C.一般
D.不太够
E.严重不足
15. 周末或节假日你通常的就寝时间:
A.22:00前
B.22:00-23:00
C.23:00-24:00
D.24:00-1:00
E.1:00以后
16. 周末或节假日早上你通常的起床时间:
A.7:00前
B.7:00-8:00
C.8:00-9:00
D.9:00-10:00
E.10:00-12:00
F.12:00以后
17. 你平时是否有午休的习惯:
A.每天都睡
B.经常睡
C.偶尔睡
D.从不午休
第四部分睡眠的影响(第18-22题)
18. 上课或自习时,你感到困倦、打瞌睡的频率是:
A.从不
B.偶尔(每周1-2次)
C.有时(每周3-4次)
D.经常(几乎每天)
19. 你觉得睡眠不足(如有)主要影响了你哪些方面?
A.上课注意力不集中
B.记忆力下降、背了就忘
C.情绪变差(烦躁、易怒、低落)
D.白天头晕、头痛、身体疲乏
E.视力下降
F.学习效率下降、作业做得更慢
G.成绩下降或退步
H.没有明显影响
20. 因为晚睡或睡眠不足,你早上起床时的感受更接近:
A.精神饱满
B.比较清醒
C.有点困
D.很难起床、赖床或迟到
21. 当睡眠不足时,你会用哪些方式补救或提神?
A.周末补觉
B.午休补觉
C.喝咖啡/浓茶/功能饮料
D.课间趴桌补睡
E.提前就寝
F.不做任何补救
22. 你认为影响自己睡眠时间的主要因素是:
A.作业太多、做得太慢
B.作业太难
C.课外补习或额外作业
D.玩手机、打游戏、刷视频
E.课业焦虑、想事情睡不着
F.起太早
G.学校要求到校时间早
H.环境干扰(噪音、光线等)
其他
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