线上AI健身｜体态/减脂增肌评估表
提示：本方案仅作运动指导，不替代医疗；有疼痛、基础疾病请先咨询医生
1.昵称：
2.性别：
男
女
3.年龄：
4.身高：
5.体重：
6.目标：
减脂
增肌
改善圆肩/富贵包
改善腰痛/脊柱不适
维持体型
7.期望周期：
8.有无运动损伤/旧伤：腰｜膝｜肩｜踝 其他：
9.平时有没有持续疼痛：哪里、什么情况下疼？
10.是否有高血压、心脏病、痛风、术后等情况：
11.有无就医诊断报告（如腰突）：
12.每周可以练几天：
13.单次可训练时长：
14.可用器械：
无器械
哑铃
弹力带
杠铃
瑜伽垫
其他
15.训练场地：
居家
健身房
16.日常作息（几点睡、几点起）：
17.能不能自己做饭：
可以
外卖为主
18.有没有忌口、乳糖不耐、素食：
19.过往训练基础：
零基础，很少运动
偶尔运动
规律健身半年以上
力量训练老手
20.其他需求备注：
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