网络环境对中小学生心理健康的影响

亲爱的同学您好！本问卷旨在了解你的网络使用情况和心理状态，所有答案无对错之分，仅用于学术研究，严格保密个人信息。请根据你的实际情况和真实感受独立填写，每题仅选一个答案。

第一部分：基本信息
你的性别:
你的学段:
你的家庭所在地：
你使用网络的时长（平均每天）:
你接触网络的年限:
你使用网络的主要设备:

第二部分：网络使用行为量表

本部分请根据你过去一个月的实际网络使用情况作答

计分方式：完全不符合 = 1 分，不太符合 = 2 分，一般 = 3 分，比较符合 = 4 分，完全符合 = 5 分

我会规划自己的网络使用时间
我能控制自己不沉迷网络游戏 / 短视频
我会辨别网络信息的真假，不盲目相信
我在网络上会注意保护自己的个人信息（如姓名、住址、电话）
我会主动使用网络进行学习（如查资料、听网课、用学习软件）
我在网络交往中会保持礼貌，不随意辱骂他人
我会避免在网络上接触暴力、色情等不良信息
当网络使用与学习、生活冲突时，我会优先选择后者
我会根据自己的需求选择网络内容，不被算法推荐左右
我使用网络后能快速投入到线下的学习和活动中

第三部分：网络成瘾倾向量表

本部分请根据你过去一个月的感受和行为作答

计分方式：完全不符合 = 1 分，不太符合 = 2 分，一般 = 3 分，比较符合 = 4 分，完全符合 = 5 分

我会不由自主地反复想网络上的内容
我会不断增加网络使用时间来获得满足感
当我试图减少或停止使用网络时，会感到烦躁、焦虑或易怒
我会隐瞒自己的实际网络使用时长
我曾因使用网络而耽误学习、作业或线下活动
我曾尝试减少网络使用，但没有成功
我会通过上网来逃避现实中的问题或负面情绪
我在网络上花费的时间比预期的要长
因为使用网络，我的线下人际关系受到了影响

第四部分：网络欺凌经历量表

本部分请根据你过去一学期的经历作答

计分方式：从未发生 = 1 分，偶尔 1-2 次 = 2 分，有时 3-5 次 = 3 分，经常 6-10 次 = 4 分，频繁 10 次以上 = 5 分

有人在网络上辱骂、诋毁或诅咒我
有人在网络上散布关于我的谣言或虚假信息
有人在网络上恶意 P 图、发我的丑照并传播
有人在网络上孤立我、拉群排斥我
有人通过网络向我索要钱财或威胁我
我在网络上辱骂、诋毁或诅咒他人
我在网络上散布关于他人的谣言或虚假信息
我在网络上恶意 P 图、发他人的丑照并传播
我在网络上孤立他人、拉群排斥他人
我通过网络向他人索要钱财或威胁他人

第五部分：心理健康状况量表

本部分请根据你过去一个月的心理感受作答

计分方式：没有 = 1 分，偶尔 = 2 分，有时 = 3 分，经常 = 4 分，总是 = 5 分

我一想到考试就紧张不安
我担心自己的学习成绩会落后于同学
面对作业和学习任务，我会感到压力很大
我害怕因学习不好而受到老师 / 家长的批评
我的心情会突然变好或变坏
我容易因为小事生气或烦躁
我经常感到闷闷不乐，提不起精神
我很难控制自己的负面情绪
我担心同学不喜欢我、排斥我
与他人交往时，我会感到紧张、不自在
我容易在意他人对我的评价
我很难与同学建立亲密的友谊
我觉得自己有很多缺点，不够优秀
我对自己的未来感到迷茫，没有信心
我经常否定自己的能力
我能接纳自己的不完美（反向计分）
我很难集中注意力听课或写作业
我的注意力很容易被外界事物分散
我做事情容易半途而废，难以坚持
我记忆力变差，容易忘记要做的事情
我很难适应学校的学习和生活节奏
面对陌生的环境 / 人，我会感到不适应
我很难平衡网络生活和线下的学习、生活
遇到挫折时，我很难快速调整自己的状态

第六部分：网络社会支持量表

本部分请根据你过去一个月的实际感受作答

计分方式：完全不符合 = 1 分，不太符合 = 2 分，一般 = 3 分，比较符合 = 4 分，完全符合 = 5 分

网络上有人会倾听我的烦恼和心事
网络上有人会在我难过时安慰我、鼓励我
我能从网络上获得学习、生活的相关建议
网络上的资源能帮助我解决遇到的问题
网络上有人会和我一起参与感兴趣的活动
我能在网络上找到志同道合的朋友

第七部分：家庭网络教养量表

本部分请根据你父母对你网络使用的教育方式作答

计分方式：完全不符合 = 1 分，不太符合 = 2 分，一般 = 3 分，比较符合 = 4 分，完全符合 = 5 分


父母会和我一起讨论网络使用的注意事项
父母会指导我如何正确辨别网络信息
父母会在我网络使用不当的时候耐心提醒，而非一味指责
父母会了解我常用的网络软件和接触的内容
父母会和我一起制定合理的网络使用规则
父母会支持我使用网络进行学习和有益的活动
父母不会因为我偶尔的网络使用失误而严厉批评我
父母会和我交流网络上的有趣 / 有意义的内容
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