大学生睡眠时间与学习投入度调查问卷

亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解大学生睡眠现状与学习投入情况，分析睡眠时间与学习投入度的关联。问卷采用匿名方式，答案无对错之分，请根据您的真实情况作答。感谢您的支持与配合！
第一部分：基本信息
1. 您的性别是
2. 您的年级是
请选择
3. 您的专业类别是
第二部分：睡眠时间与作息习惯
4. 您通常晚上几点上床睡觉
5. 您通常早上几点起床
6. 您平均每晚实际睡眠时长约为
7. 您从躺下到入睡通常需要多长时间
8. 您夜间醒来的频率如何
第三部分：睡眠质量
9. 您对自己整体睡眠质量的评价是
10. 您早晨醒来后的精神状态如何
11. 您白天感到困倦的频率如何
12. 您需要借助闹钟才能醒来的频率如何
13. 您对睡眠环境（光线、噪音、温度）的满意程度
第四部分：睡眠影响因素
14. 影响您睡眠时间的主要因素有哪些
15. 您睡前使用电子设备的时长约为
16. 您因学业压力而推迟入睡的频率如何
17. 您因情绪困扰而难以入睡的频率如何
18. 请按对您睡眠影响程度从大到小对以下因素进行排序
第五部分：学习投入度
19. 上课时我能集中注意力听讲
20. 我会主动完成课后作业和预习复习
21. 我在学习时容易走神或犯困
22. 我对自己的学习效率感到满意
23. 我会利用课余时间进行自主学习
第六部分：学习状态与精力
24. 我在上午第一节课时的精力状态如何
25. 我在下午时段的学习状态如何
26. 我在晚自习时段的学习状态如何
27. 睡眠不足时我仍能保持较好的学习状态
28. 我因睡眠不足而在课堂上打瞌睡的频率如何
第七部分：作息规律与学习计划
29. 我的作息时间比较规律
30. 我会为学习制定明确的时间计划
31. 我会因为熬夜而影响第二天的学习安排
32. 我能平衡好睡眠与学习之间的关系
33. 周末我会通过补觉来弥补平日的睡眠不足
第八部分：综合评估
34. 您向同学推荐保持良好作息以提升学习投入度的可能性有多大
35. 请对以下关于睡眠与学习的说法进行评价
  • 很不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 很同意
充足睡眠有助于提高听课效率
熬夜学习的效果优于早起学习
睡眠质量直接影响学习状态
规律作息对学业成绩很重要
36. 请对以下各方面的重要性进行评分
睡眠时长
0
100
睡眠质量
0
100
作息规律
0
100
学习计划
0
100
课堂专注
0
100
37. 请分配您认为影响学习投入度的各项因素所占比重
注:本量表采用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）编制者Buysse等人在1989年发表在《Psychiatry Research》文章中的匹兹堡睡眠质量指数量表，把睡眠质量变量分为以下7个下位变量，分别为:睡眠质量 入睡时间 睡眠时间 睡眠效率 睡眠障碍 催眠药物 日间功能障碍;学习投入度量表参考Schaufeli等人在2002年发表在《Journal of Happiness Studies》文章中的乌得勒支工作投入量表（UWES），把学习投入度变量分为以下3个下位变量，分别为:活力 奉献 专注;并结合方来坛等人在2008年发表在《中国临床心理学杂志》文章中的中文版学习投入量表进行改编，将学习投入相关变量细化为以下5个下位变量，分别为:课堂专注 课后自主学习 学习效率 学习状态 学习计划。
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