大学生学业压力对睡眠质量的影响调查问卷
同学，您好！非常感谢您抽出宝贵时间参与本次问卷调查。本问卷旨在了解当前大学生的学习压力与身心状况，为改善大学生睡眠质量提供参考。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，绝对保密。答案无对错之分，请您根据最近一个月的真实感受放心作答。感谢您的支持！
1. 您的性别:
A. 男
B. 女
2. 您的年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
3. 您的专业类别:
A. 文科类（文学、历史、哲学、法学、教育学等）
B. 理工类（理学、工学、计算机等）
C. 医学类
D. 艺体类
E. 经管类
F.工科类
4. 您的生源地:
A. 城市
B. 乡镇
C. 农村
5. 近期，您在应对大学学业任务时是否感到困难：
A. 毫无困难，游刃有余
B. 有一定困难，但能应付
C. 比较吃力，经常感到挫败
D.极其困难，难以完成
6. 您是否为独生子女:
A. 是
B. 否
请回顾您近期的学习生活，判断下列情况给您带来的压力程度。请在最符合您实际情况的选项上打勾。
7. 对有些科目怎么努力成绩也不好
无压力
0
1
2
3
重度压力
8. 学习成绩总体不理想
无压力
0
1
2
3
重度压力
9. 讨论问题时常常反应不过来
无压力
0
1
2
3
重度压力
10. 考试压力
无压力
0
1
2
3
重度压力
11. 同学间的竞争
无压力
0
1
2
3
重度压力
12. 学习效率低
无压力
0
1
2
3
重度压力
13. 每学期末考试成绩排名
无压力
0
1
2
3
重度压力
14. 完成课业有困难
无压力
0
1
2
3
重度压力
15. 有些课程作业太多
无压力
0
1
2
3
重度压力
16. 各种测验繁多
无压力
0
1
2
3
重度压力
每个人在某些时候都会关注自己的感受和想法。请仔细阅读每一个问题，并评价这个描述和您实际情况的相符程度。答案没有对错、好坏之分，请按照您的真实感觉作答。
17. 我常常想我是多么孤独。
从不
1
2
3
4
总是
18. 我常常想:“如果我不能停止想这些，那么我就不能继续做手头的事”。
从不
1
2
3
4
总是
19. 我常常想使我疲劳、痛苦的感觉。
从不
1
2
3
4
总是
20. 我常常想:“集中注意力是多么困难”。
从不
1
2
3
4
总是
21. 我常常想我究竟做了什么会导致这样。
从不
1
2
3
4
总是
22. 我常常想自己是多么消极被动、毫无动力。
从不
1
2
3
4
总是
23. 我常常分析最近发生的事以便理解为什么感到郁闷。
从不
1
2
3
4
总是
24. 我常常想我对其他事情感到麻木。
从不
1
2
3
4
总是
25. 我常常想我为什么如此不顺心。
从不
1
2
3
4
总是
26. 我常常想我为什么总是这样。
从不
1
2
3
4
总是
27. 我常常独自思考为什么会这样。
从不
1
2
3
4
总是
28. 我常常写下自己正在想的事情并加以分析。
从不
1
2
3
4
总是
29. 我常常思考现状，希望它有所好转。
从不
1
2
3
4
总是
30. 我常常想如果这种感觉持续的话，就无法集中注意。
从不
1
2
3
4
总是
31. 我常常想为什么我有这些问题，而别人却没有。
从不
1
2
3
4
总是
32. 为了保证问卷质量，请您直接选择“经常”。
从不
1
2
3
4
总是
33. 我常常想我为什么不能把事情处理的更好。
从不
1
2
3
4
总是
34. 我常常想我为什么感到如此伤心。
从不
1
2
3
4
总是
35. 我常常想我的缺点、失败、错误和过失。
从不
1
2
3
4
总是
36. 我常常想，“我对任何事都提不起劲来”。
从不
1
2
3
4
总是
37. 我常常分析自己的性格以便理解为何感到压抑。
从不
1
2
3
4
总是
38. 我会常常单独到某个地方去想我的感受。
从不
1
2
3
4
总是
39. 我常常想我是多么地生自己的气。
从不
1
2
3
4
总是
以下问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择最符合您近1个月实际情况的答案。
40. 近1个月，晚上上床睡觉通常___点钟。（请直接填数字，如:23）
41. 近1个月，从上床到入睡通常需要___分钟。（请直接填数字，如:15）
42. 近1个月，通常早上___点起床。（请直接填数字，如:7）
43. 近1个月，每夜通常实际睡眠___小时（不等于卧床时间，请直接填数字，如:7.5）
44. 近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼:入睡困难（30分钟内不能入睡）
无
0
1
2
3
≥3次/周
45. 夜间易醒或早醒
无
0
1
2
3
≥3次/周
46. 夜间去厕所
无
0
1
2
3
≥3次/周
47. 呼吸不畅
无
0
1
2
3
≥3次/周
48. 咳嗽或鼾声高
无
0
1
2
3
≥3次/周
49. 感觉冷
无
0
1
2
3
≥3次/周
50. 感觉热
无
0
1
2
3
≥3次/周
51. 做噩梦
无
0
1
2
3
≥3次/周
52. 疼痛不适
无
0
1
2
3
≥3次/周
53. 其他影响睡眠的事情
无
0
1
2
3
≥3次/周
54. 近1个月，总的来说，您认为自己的睡眠质量:
很好
0
1
2
3
较差或者很差
55. 近1个月，您用药物催眠的情况:
无
0
1
2
3
≥3次/周
56. 近1个月，您常感到困倦吗?
无
0
1
2
3
≥3次/周
57. 近1个月，您做事情的精力不足吗?
没有
0
1
2
3
经常有
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