被偷走的睡眠：当代大学生熬夜现状调查
问卷导语：
您好！这是一份课程融合新闻作品的匿名调查问卷，问卷所有数据仅用于新闻创作，不会泄露您任何个人信息，预计占用您3‑5分钟时间，感谢您的支持与配合！
1. 1. 你的性别？【单选】
A.男
B.女
C.不愿透露
2. 2. 你的年级？【单选】
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生
3. 3. 平时课程安排？【单选】
A.课表比较固定
B.课程零散
C.基本全天无课
4. 4. 是否经常熬夜（本次定义：0点之后入睡）？【单选】
A.几乎每天都熬夜
B.一周4‑6次
C.一周1‑3次
D.几乎不熬夜
5. 5. 一般熬夜到几点？【单选】
A.00:00‑01:00
B.01:00‑02:00
C.02:00‑03:00
D.凌晨3点以后
6. 6. 一般几点起床？【单选】
A.7点前
B.7‑9点
C.9‑11点
D.11点之后
7. 7. 熬夜后第二天是否补觉？【单选】
A.会长时间白天补觉
B.偶尔午休一会
C.不会补觉
8. 8. 你熬夜主要原因？【多选】
刷短视频、追剧、看小说
打网络游戏
学习、写作业、赶ddl、备考
社交聊天
失眠，躺在床上无法入睡
兼职、实习工作
其他（填空）
9. 9. 熬夜之后身体感受？【多选】
没有明显不适
犯困，上课注意力差、走神
皮肤变差（长痘、暗沉）
情绪烦躁、焦虑
头晕、肠胃不舒服
记忆力下降
其他（填空）
10. 10. 熬夜是否影响你的学习/工作效率？【单选】
A.严重影响
B.有一点影响
C.几乎没影响
D.反而效率更高
11. 11. 你清楚熬夜带来的健康危害吗？【单选】
A.非常清楚危害，但改不掉
B.知道一点，不太在意
C.认为熬夜对身体几乎无伤害
D.没有思考过这个问题
12. 12. 是否尝试过调整作息改掉熬夜？【单选】
A.多次尝试，失败
B.试过一次，没能坚持
C.想要调整，但还没行动
D.不需要改变，享受熬夜
13. 13. 阻碍你早睡最大的难题？【单选】
A.放不下手机，很难自控
B.学业任务繁重不得不熬夜
C.宿舍环境嘈杂难以早睡
D.生物钟颠倒，到点睡不着
E.其他（填空）
14. 14. 哪些方式有助于减少熬夜？【多选】
自我约束，定时放下手机
合理规划时间，避免临时赶任务
改善宿舍休息环境
多运动消耗精力
熬夜危害科普，提高重视程度
其他（填空）
15. 15. 关于大学生熬夜，你还有其他想法吗？【开放题，选填】
问卷结束语：
问卷到此结束！非常感谢你的参与，祝你拥有良好睡眠😊
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