2026年中职学生心理赋能调查问卷

亲爱的同学：
你好！这是一份关于中学生心理赋能的调查问卷，需要花费25分钟左右的时间完成填写。本调查为匿名调查，我们会对你的填写结果严格保密，不会提供给任何一个老师和家长，也不会让其他人看到。因此，请你根据自己的实际情况真实作答。谢谢你的配合！

指导语：下面有 10 个句子，描述的是一个人可能具有的一些性格特点。请根据你平时大多数情况下的真实样子，判断每句话与你的符合程度，并在对应的选项上选择。
我认为自己是一个外向、喜欢交往的人。
我认为自己是一个对人宽容、友善的人。
我认为自己是一个做事认真、负责的人。
我认为自己是一个容易紧张、心神不宁的人。
我认为自己是一个想象力丰富、有创造力的人。
我认为自己是一个不爱说话、比较安静的人。
我认为自己是一个爱挑剔、喜欢批评别人的人。
我认为自己是一个做事有些马虎、懒散的人。
我认为自己是一个情绪稳定、不易烦恼的人。
我认为自己是一个对艺术没什么兴趣的人。
指导语：下面是一些关于你在学校感受的描述，请根据你当前真实情况，判断每句话与你的符合程度，选择对应选项。
1.在这所学校里，我觉得自己和别人很亲近。
2.我很高兴来到这所学校。
3.我觉得我是这所学校的一份子。
4.这所学校的老师对学生很公平。
5.我感觉在这所学校很安全。
指导语： 下面 6 句话描述的是你在使用短视频平台（如抖音、快手、微信视频号、B 站短视频等）时可能会有的一些情况。请根据你最近一个月的实际情况，判断每种情况出现的频率，并在最符合你的一项上选择。
1.因为短视频APP，我很难专注于我的学习或工作
2.我因为在短视频APP上花费更多时间而失眠
3.刷短视频APP影响了我的社交活动
4.我的家人或朋友认为我在短视频APP上花了太多时间
5.如果我无法访问短视频APP，我会感到焦虑
6.我试图花更少的时间在短视频APP上，但没有成功
指导语：请回顾自己的网络使用经历，如实判断是否出现过题目中的相关行为。所有作答严格保密，仅用于心理状态调研
1.我将自己难看的照片发布在社交媒体上。
2.我曾经将一些血腥的图片发布在社交媒体上。
3.我将伤害我自己的照片发布在社交媒体上。
4.我将我的伤口发布在社交媒体上。
5.我在社交媒体上通过图片或者文字表达过对自己的愤怒。
6.我在社交媒体上通过图片或者文字表达过对自己的沮丧。
7.我在社交媒体上表达过对自己的失望。
8.我在社交媒体上编造过关于自己的谣言并进行传播。
指导语：根据'您过去生活中曾发生的行为'的描述，若客观存在，请填写发生的大概次数（0 次、1 次、2–4 次、5 次以上），接着填写这一行为对您身体的伤害程度（无、轻度、中度、重度、极重）。其中'无'代表对皮肤没有任何损伤，'极重度'是指对身体的伤害程度需要住院治疗。
1. 故意划伤自己
如果你有过“故意划伤自己”这种行为，请评估这种行为对自己身体的伤害程度（如果没有这种行为或这种行为完全没有伤害则选择无）
2. 故意击打自己导致瘀伤
如果你有过“故意击打自己导致瘀伤”这种行为，请评估这种行为对自己身体的伤害程度（如果没有这种行为或这种行为完全没有伤害则选择无）
3. 故意烧/烫伤自己
如果你有过“故意烧/烫伤自己”这种行为，请评估这种行为对自己身体的伤害程度（如果没有这种行为或这种行为完全没有伤害则选择无）
4. 故意在身上刺字或图案等（以纹身为目的者除外）
如果你有过“故意在身上刺字或图案等”这种行为，请评估这种行为对自己身体的伤害程度（如果没有这种行为或这种行为完全没有伤害则选择无）
5. 故意刮擦自己的皮肤至出血
如果你有过“故意刮擦自己的皮肤至出血”这种行为，请评估这种行为对自己身体的伤害程度（如果没有这种行为或这种行为完全没有伤害则选择无）
6. 故意把东西刺入皮肤或插进指甲下
如果你有过“故意把东西刺入皮肤或插进指甲下”这种行为，请评估这种行为对自己身体的伤害程度（如果没有这种行为或这种行为完全没有伤害则选择无）
7. 其他故意伤害自己的情况
如果你有过“其他故意伤害自己的情况”这种行为，请评估这种行为对自己身体的伤害程度（如果没有这种行为或这种行为完全没有伤害则选择无）
指导语：下面会描述 6 种校园生活中可能发生的情景。请你认真想象自己身临其境，按照第一直觉回答问题。答案没有对错之分，请依据你真实的感受选择
情景一：想象班里大家自由分组完成课堂任务，其他人陆续被挑选组队，你坐在一旁等待，心里猜测想组队的同学会不会选择你。

a. 想到有可能不被选中，你会有多紧张不安?
b. 想到有可能不被选中，你会有多生气?
c. 你认为他们大概率会不会挑选你?
情景二：你前几天和一位朋友发生争执。现在你遇到烦心事，想课后等这位朋友，和对方倾诉。你心里猜想朋友是否愿意听你说话。
a.担心对方不愿倾听，你有多紧张不安?
b. 担心对方不愿倾听，你有多生气?
c. 你认为朋友愿意和你谈心的可能性?
情景三：你听见几位同学在一旁小声交谈，不清楚他们在聊什么，你不由得猜想他们是不是在议论你、说你的坏话
a. 想到他们可能在议论自己，你有多紧张不安?
b. 想到他们可能在议论自己，你有多生气?
c. 你认为他们是不是在谈论你的负面事情
情景四：你主动邀请同学周末一起外出活动。对方停顿片刻没有立刻答应，你开始猜测对方是否不想和你同行。
a. 担心对方拒绝邀约，你有多紧张不安?
b. 想到对方会拒绝邀约，你有多生气?
c. 你认为对方愿意接受邀请的可能性?
情景五：小组讨论时你主动说出自己想法，其他人短暂沉默，没有人立刻回应你。你心里猜想大家是不是不认同、不在意你的观点。
a. 担心大家不接纳你的想法，你有多紧张不安?
b. 担心大家不接纳你的想法，你有多生气?
c. 你认为大家是不是不认可你的发言?
情景六：课间你走向一群正在聊天的同学，当你走近，有人停止交谈。你猜测他们是不是因为你来了，不愿意继续聊。
a. 想到他们可能不想让你加入，你有多紧张不安?
b. 想到他们可能不想让你加入，你有多生气?
c. 你认为他们是否刻意不想让你参与谈话?
指导语：请根据你和最好朋友之间的实际情况，选择一个最符合的答案。
1.任何时候，只要有机会我们就总是坐在一起。
2.我们常常互相生气。
3.他/她告诉我，我很能干。
4.这个朋友和我使对方觉得自己很重要、很特别。
5.做事情时，我们总把对方作为同伴。
6.如果我们互相生气，会在一起商量如何使大家都消气。
7.我们总在一起讨论我们所遇到的问题。
8.这个朋友让我觉得自己的一些想法很好。
9.当我遇到生气的事情时，我会告诉他/她。
10.我们常常争论。
11.这个朋友和我在课间总是一起玩。
12.这个朋友常给我一些解决问题的建议。
13.我们一起谈论使我感到难过的事。
14.我们发生争执时，很容易和解。
15.我们常常打架。
16.他/她常常帮助我，所以我能够更快完成任务。
17.我们能够很快地停止争吵。
18.我们做作业时常常互相帮助。
指导语：下面的题目是关于你可能在网络上经历的一些事情。请回忆最近一年内，通过电子途径（如微信、微博、抖音、邮件、短信等）是否发生过以下情况，并选择最符合你实际情况的频率选项。
1.有一些令你感到难堪或羞辱的材料（通过电子途径）发布或转发
2.收到别人通过电子途径（邮件、短信、微信、微博或抖音等）发来的伤害性信息
3.让你尴尬（无地自容）的照片或视频在网上被人发布或转发
4.你的照片或视频在网上（或通过电子途径）受到伤害性评论（如被嘲笑、讥讽、否定或批评等）
5.你不希望别人知道的个人信息被发到网上
6.关于你的谣言或八卦在网上（或通过电子途径）散布
指导语：下面的题目是关于你在学校可能经历的一些事情。请回忆最近一年内，在学校里是否发生过以下情况，并选择最符合你实际情况的频率选项。
1、别人给我起难听的外号，别人骂我，或者取笑和讽刺我
2、其他同学不让我参加某些活动，把我排斥在他们的朋友之外，或者让他们的朋友完全不理睬我
3、某些同学打、踢、推、撞或者威胁我
4、某些同学散布关于我的一些谣言，并试图使其他人不喜欢我
5、别人强迫向我要钱，或者拿走或损坏我的东西
6、某些同学因为我说话口音和他们不同而给我起难听外号
指导语：下面的题目涉及你的一些白日梦习惯（白日梦指沉浸在自己幻想世界中的状态）。请根据你的实际情况，为每个题目选择最符合你的数字：0 表示 "从来没有"，100%表示 "总是如此 "，数字越大表示越符合。
1.有些人会发现，某些音乐能触发自己的白日梦。音乐在多大程度上会激发你的白日梦?
2.有些人在白日梦被现实事件打断后，会想要稍后继续做这个梦。当你的白日梦被现实事件打断时，你想要尽快回到这个白日梦的渴望有多强烈?
3.你目前的白日梦，多久会伴随出声或面部表情（比如笑、自言自语、嘴型动但不出声）?
4.如果你因为现实中的责任，有一段时间无法像平常那样频繁做白日梦，你会因为抽不出时间做白日梦而感到多困扰?
5.有些人会觉得自己的白日梦影响了日常家务或事务。你的白日梦在多大程度上影响了你完成基本家务的能力?
6.有些人会对自己花在白日梦上的时间感到苦恼或担忧。你目前对自己花在白日梦上的时间感到多困扰?
7.当你知道自己有重要或有难度的事情需要专注或完成时，你不做白日梦、专注完成任务有多困难?
8.有些人会觉得白日梦妨碍了对自己最重要的事情。你在多大程度上认为白日梦影响了你实现整体人生目标?
9.有些人难以控制或限制自己的白日梦。你控制自己白日梦的难度有多大?
10.有些人在白日梦被现实事件打断时会感到烦躁。当你的白日梦被现实打断时，你通常会感到多烦躁?
11.有些人会觉得白日梦影响了学业 / 工作成就或个人发展。你的白日梦在多大程度上影响了你的学业或职业成就?
12.有些人宁愿做白日梦，也不愿做大多数其他事情。你在多大程度上宁愿做白日梦，也不愿与人交往、参与社交活动或爱好?
13.每天早上刚醒来时，你想要立刻开始做白日梦的冲动有多强烈?
14.你目前的白日梦，多久会伴随肢体动作，比如踱步、摇晃、甩手等?
15.有些人很喜欢做白日梦。在做白日梦时，你在多大程度上觉得它令人安心、愉悦?
16.有些人发现不听音乐就很难持续做白日梦。你的白日梦在多大程度上依赖持续听音乐?
指导语：下面列出的是你在与同学、同伴相处时可能会遇到的一些情况。请根据你最近一个月的实际情况，判断每种情况发生的频率，并选择最符合你的一项。
1.一般情况下，别人会经常来我家里和我一起玩。
2.一般情况下，在大家一起聊天时，别人常常会忽视我。
3.一般情况下，别人经常会请我和他们一起吃饭。
4.一般情况下，别人总是会想方设法引起我的注意。
5.一般情况下，别人经常会邀请我和他们一起度假。
6.一般情况下，在路上碰到时，别人总是忽视我的问候。
7.一般情况下，别人经常会邀请我加入他们的社团、组织和协会。
8.一般情况下，别人经常好像看不见我似的。
9.一般情况下，别人经常会邀请我一起玩。
10.一般情况下，别人经常对我视而不见，好像我不存在。
11.一般情况下，别人总是忽略我。
指导语：下面每句话描述的是你在与同学、朋友交往时可能会有的一些感受和想法。请根据你最近一个月的实际情况，判断每句话与你相符合的程度，并选择对应选项。
1.我担心别人会怎么看我
2.我害怕别人会不喜欢我
3.我总担心别人会怎么评论我
4.我担心别人不喜欢我
5.当我处于陌生人中间时，我会很害羞
6.当和不熟悉的同龄人交谈时我会很紧张
7.当我认识新朋友时总会很紧张
8.同某些人在一起时，我会感到紧张
9.与一群人在一起时我总是保持沉默
10.我会因为害怕被拒绝而不愿意请别人同我一起做事
11.即使与很熟悉的人在一起，我也会感到害羞
12.对我来说，邀请别人同我一起做事太难了
指导语： 下面每句话描述的是你可能会有的一些想法、感受和行为方式。请根据你平时大多数情况下的真实情况，判断每句话与你相符的程度，并在对应的选项上选择。
1. 即使有坏的事情发生在我身上，我也很少感到害怕或紧张
2. 我会尽其所能去得到我想要的东西
3. 当我把某件事情做得很好时，我会喜欢继续做它
4. 只要我觉得某件事情可能有趣，我就会去尝试它
5. 当我得到我想要的事物时，我觉得很兴奋并充满能量
6. 被批评或被指责会让我感到很难过
7. 当我想要某种东西时，我会想方设法去得到它
8. 我常只因为好玩或有趣就去做某些事
9. 当有机会获得我想要的东西时，我会马上行动起来
10. 如果我想到或知道有人生我的气，我就觉得很紧张或心情不好
11. 当有机会得到我想要的东西时，我会立刻兴奋起来
12. 我常因一时冲动就行动
13. 如果我觉得有不愉快的事情可能会发生，那我就会变得坐立不安
14. 有好事情发生在我身上时，我会受到很大的影响
15. 如果我想到没把某件事情做好，我就觉得紧张
16. 我喜欢刺激及新鲜感
17. 我会以 “排除万难” 的态度去追求我想要的东西
18. 与我的朋友相比，我较少感到害怕
19. 赢得比赛会让我很兴奋
20. 我担心我会犯错
指导语： 下面列出的是人们头脑中有时会不由自主冒出来的一些想法。请回想最近一周（包括今天），这些想法在你脑中出现的频率，并在对应的选项上选择。
1.我不好
2.我对自己很不满意
3.我这是怎么了?
4.我一事无成
5.我觉得自己孤立无援
6.有些东西必须改变
7.我将来毫无希望
8.我干什么有头无尾
指导语： 下面 6 句话描述的是人们在日常学习、工作和生活中关于时间的一些感受。请根据你最近一个月的实际情况，判断每句话与你相像的程度，并在对应的选项上选择。
1.我感到时间总是很紧张，不足以完成所有任务
2.我的工作或学习时间经常被打断
3.我经常因为日常工作、学习或者家务劳动而感到时间不足
4.我发现自己很难在工作、学习和生活之间分配足够的时间
5.我认为我难以有效利用时间来从事自己感兴趣的活动
6.我的工作或学习中经常有无效的等待时间或任务空档
指导语： 下面 9 个句子描述的是你在晚上准备睡觉时可能会有的一些情况。请以最近一个月的通常情况为准，判断每句话与你的实际情况的符合程度，并在对应的选项上选择。
1.我睡得比自己预想得晚。
2.我经常在应该睡觉的时候还在做其他事情。
3.即使非常想睡觉，我也会很容易被其他事情分心。
4.我不按时上床睡觉。
5.我想按时上床睡觉，但就是做不到。
6.即使第二天不需要早起，前一晚我也会早睡。
7.如果到了应该关灯睡觉的时间，我会立刻关灯睡觉。
8.我有一个规律的就寝时间。
9.如果到了应该睡觉的时间，我会很容易停止正在进行的活动。
指导语： 下面 12 句话描述的是你在与他人交往或出现在他人面前时可能会有的一些想法和感受。请根据你最近一个月的实际情况，判断每句话与你相符合的程度，并在对应的选项上选择。
1.即使我知道别人的看法无关紧要，我还是担心别人怎么看我。
2.即使我知道别人对我印象不好，我也不在意。
3.我经常害怕别人对我指出我的缺点。
4.我很少忧虑自己会给别人留下什么样的印象。
5.我害怕得不到别人的认可。
6.我害怕别人会挑我的毛病。
7.别人对我看法，并不影响我。
8.当我和别人谈话时，我担心他们会怎样看我。
9.我时常担心我给别人留下什么样的印象。
10.如果我知道有人在评价我，我也不在乎。
11.有时我觉得自己过于担心别人怎么看我。
12.我通常担心我会说错话或做错事。
指导语：请想一想你目前最要好的一位朋友（不包括家人或恋人），如果有不止一位，请选择关系最好的一位。以下题目涉及你与这位朋友通过手机发消息、打电话等方式联系的情况。请根据自己的实际经历和感受，选择你对每句话的同意程度。
1.过去一个月里，你是否通过手机与刚才想到的这位朋友联系过（如发消息、打电话或进行语音、视频通话）?
2.有时候，我不想让这位朋友给我发消息或打电话。
3.我觉得自己得让这位朋友想联系我时能联系上我，这让我有压力。
4.通过手机和这位朋友保持频繁联系，会让我感到压力。
5.我觉得必须及时接听这位朋友的电话、回复这位朋友的消息，这让我感到压力。
6.如果我回这位朋友的消息慢了，对方就会对我不满。
7.我得发消息或打电话，告诉这位朋友我在做什么，这让我觉得有压力。
8.我得发消息或打电话，和这位朋友保持联系，这让我觉得有压力。
指导语：请根据自己的实际情况，选择出最符合的选项。
1.我害怕我的朋友比我有更多精彩的经历、收获
2.我害怕其他人比我有更多精彩的经历、收获
3.当我发现我的朋友玩得很开心的时候没有我，我会感到烦恼
4.当我不知道我的朋友在忙什么时，我会感到焦虑
5.当我错过了和朋友见面的机会时，我会感到烦恼
6.当我玩得开心时，在线与大家分享发生的事对我来说很重要(比如，更新状态)
7.当我错过一个已经计划好的聚会时，我会感到烦恼
8.当我外出旅行时，我仍然密切关注朋友的最新动向
指导语： 下面 7 个句子描述的是你在日常生活中可能会有的一些行为方式和想法。请根据你平时大多数情况下的真实情况，判断每句话与你的符合程度，并在对应的选项上选择。
我能很好地抵制诱惑。
我能为了一个长远目标高效地工作。
有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务。
大家说我有钢铁般的自制力。
我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事。
有时我会忍不住去做一些明明知道不对的事情。
我常常考虑不周就付诸行动。
指导语：以下是关于你在最近三个月里使用生成式人工智能工具（如 DeepSeek、豆包、千问、ChatGPT、Kimi 等）的一些描述。请根据你自己的实际情况，选择与你相符合的选项。
过去3个月，你有没有使用过AI工具？（例如豆包、DeepSeek、千问、Kimi、ChatGPT等，写作业、查题目、搜资料、聊天、写作文、咨询问题都算）
1.我曾尝试过想花较少的时间在使用生成式人工智能工具上，但却无法做到
2.我曾因长时间使用生成式人工智能工具发生身体不适，如眼睛酸涩，肌肉酸痛
3.我习惯睡前使用生成式人工智能工具，因此减少睡眠时间或睡眠质量变差
4.使用生成式人工智能工具对我的学业或工作造成了一些负面影响
5.如果突然限制我不能使用生成式人工智能工具，我会觉得很难受
6.我只要有一段时间没有用生成式人工智能工具，就会觉得心里不舒服
7.我发现自己使用生成式人工智能工具的时间越来越长
8.与三个月前比起来，平均而言，我每周使用生成式人工智能工具的时间比以前增加了许多
指导语：下面有 3 个句子，描述的是人们在日常生活中有时会有的一些感受。请根据你最近一个星期的实际情况，判断每种感受出现的频率，选择符合你的一项。
1.你多久感到被遗忘
2.你多久感到与他人隔绝
3.你多久觉得自己缺乏陪伴
指导语：根据过去 2 周的状况，请您回答下列描述的状况及频率，选择最符合的一项。
1.感觉紧张，焦虑或急切
2.不能够停止或控制担忧
3.对各种各样的事情担忧过多
4.很难放松下来
5.由于不安而无法静坐
6.变得容易烦恼或急躁
7.感到似乎将有可怕的事情发生而害怕
指导语：根据过去 2 周的状况，请您回答下列描述的状况及频率，选择最符合的一项。
1.做事情提不起精神或兴趣
2.感到心情低落、沮丧或绝望
3.入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
4.感觉疲倦或没有活力
5.食欲不振或吃太多
6.觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
7.对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时不能集中注意力
8.动作或说话速度缓慢到别人已经觉察?或正好相反，烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
9.有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
指导语： 最后是一些关于你个人基本情况的问题。请根据你的实际情况填写，或在最符合的选项上选择。
你的姓名：
你的性别：
你的年龄（周岁）
你的居住地
请选择民族
请选择
你的出生年月日（如：20110514）
你的所在班级（年级➕专业：2026级T中专1班机电技术应用）
你父母婚姻状况
你是否为独生子女
在你18岁之前，是否有过连续6个月以上不与父母双方共同生活的经历（如由祖辈抚养、长期寄宿等）
更多问卷 复制此问卷