就业焦虑感自评量表
第一部分：基本信息
1. 你的姓名
2. 你的班级
3. 你的学号
第二部分：就业焦虑感自评 请根据最近两周的真实感受，对以下每种感受进行评分。评分标准：1=从不，2=偶尔，3=有时，4=经常，5=总是。
4. 想到就业，总觉得大难临头
从不
1
2
3
4
5
总是
5. 临近就业，总是睡不好
从不
1
2
3
4
5
总是
6. 想到就业，心里很烦躁
从不
1
2
3
4
5
总是
7. 想到就业，吃饭都没什么胃口了
从不
1
2
3
4
5
总是
8. 心里沉甸甸的，像搁了块石头
从不
1
2
3
4
5
总是
9. 听到别人谈论就业，心里发慌
从不
1
2
3
4
5
总是
10. 不由自主联想不好的就业结果
从不
1
2
3
4
5
总是
11. 因为考虑就业问题，睡不好觉
从不
1
2
3
4
5
总是
12. 一想到就业，就很难集中注意力
从不
1
2
3
4
5
总是
13. 想到就业，很迷茫
从不
1
2
3
4
5
总是
14. 想到就业，就着急
从不
1
2
3
4
5
总是
15. 想到就业，思维就一片混乱
从不
1
2
3
4
5
总是
16. 想到就业，内心就忐忑不安
从不
1
2
3
4
5
总是
17. 身体出现异常（胃痛、便秘、上火、变瘦、健忘等）
从不
1
2
3
4
5
总是
18. 就业问题让我的神经绷得紧紧的
从不
1
2
3
4
5
总是
19. 临近就业，变得比以前爱发脾气了
从不
1
2
3
4
5
总是
20. 觉得自己没有以前有活力了，总是觉得很疲惫
从不
1
2
3
4
5
总是
第三部分：补充了解 以下问题用于帮助你进一步觉察自己的就业心态，请根据真实情况作答。
21. 请结合上述自评结果，谈谈你目前对就业最担心的是什么？你打算如何应对这种焦虑？
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