低精力人群调查

1. 你的身份是

本科生研究生高中生其他

2. 你是否经常感觉精力不足、容易疲惫？

经常偶尔很少从不

3. 你认为低能量人群，更应该

放自己一马逼自己一把

4. 当你精力很差、本能不想做事时，你通常会？

推动自己完成一小部分任务先停下来休息，等状态好转直接摆烂看事情的重要程度

5. 你觉得“逼自己一把”最主要的风险是？（可多选）

透支身体，情绪崩溃产生自我否定、自我责怪能收获成长，几乎没有风险很难把握边界，容易透支身体

6. 你觉得“放自己一马”最主要的风险是？（可多选）

慢慢拖延，习惯逃避错过成长机会缓解内耗，几乎没有风险休息太久很难重新启动

7. 你是否认同：精力可以通过适度、可控的挑战慢慢变强？

非常认同比较认同不太认同完全不认同

8. 你是否认同：低精力的人很难分清“单纯不想做”和“已经透支”？

非常认同比较认同不太认同非常不认同

9. 对于低精力者，你觉得哪一种伤害更难修复？

透支带来的长期情绪、精力损伤长期逃避带来行动力退化

10. 如果你是低能量人群，你更会放自己一马，还是逼自己一把？为什么？______________________________________________________________________

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