江西水利电力大学

本研究仅用于学术目的，所有数据将被严格保密。题目无对错之分，请根据自己实际情况作答，完成本次测试大约需要 10分钟。
1. 1. 您的姓名:______
2. 您的性别:
3. 您的年级
4. 4. 您的班级:_________   
5. 5. 您的学号:_________   
6. 您最常使用的社交媒体平台（可多选）:
7. 您每日使用社交媒体的平均时长:
本部分问卷旨在探讨用户的数字幸福感。请根据题目要求在以下选项中选择一个反映目前自己实际情况的选项。
10. 在社交媒体平台上发布内容
11. 分享他人的内容
12. 在社交媒体平台上评论他人的内容
13. 浏览社交媒体平台上他人的发送的社交媒体信息（如:帖子、短视频）
14. 阅读社交媒体上的评论或评价
15. 观看社交媒体上的视频或图片
16. 在社交媒体平台上搜索和浏览生活信息
17. 我会无目的地滑动社交媒体内容（如新闻推送、短视频）
18. 即使知道应该停止，我仍难以退出社交媒体
19. 我会在睡前或醒来后立即查看社交媒体
20. 我能有效抵制刷社交媒体的冲动，即使感到无聊
21. 我会为社交媒体使用设定时间限制（如每天1小时）
22. 当我减少社交媒体使用时，会感到焦虑或不安
23. 我倾向于优先完成重要任务，而非浏览社交媒体
24. 我担心错过朋友或网红的最新动态
25. 我使用社交媒体后，我常感到孤独或与他人疏远
26. 浏览他人内容时，我会不自觉比较自己的生活状况
27. 我社交媒体上的负面内容（如争吵、完美人设）会影响我的情绪
28. 我能够在使用数字设备时保持情绪稳定
29. 即使面对负面的在线互动，我也能迅速恢复单选题]
30. 我觉得自己能控制数字设备的使用时间
31. 我可以合理地分配在线活动和线下活动的时间单选题]
32.我在数字环境中与他人的互动是积极和道德的
33. 我在使用数字设备时会注重身体健康（例如休息、运动）
34. 我能够评估在线信息的真实性和可靠性
35. 我有能力安全地使用数字设备，避免网络风险
36. 我能管理在线时间以实现个人或职业目标
37. 我能通过数字工具与他人进行有效沟通
38. 我有信心控制自己的屏幕使用习惯
39. 我相信自己能够平衡在线和离线的活动
40. 我能够在数字环境中有效应对挑战
41. 我通过在线网络获得了广泛的信息和资源
42. 我的在线互动能为我提供情感支持
43. 我觉得在线关系对我的生活有积极的影响
44. 我在线上的社交活动中感到被尊重和信任
45. 我经常感到难以控制自己对数字设备的使用
46. 过度使用数字设备让我感到孤立或疲惫。我曾因数字设备的使用而影响到工作、学习或睡眠
47. 如果无法使用数字设备，我会感到焦虑或烦躁
本部分问卷旨在探讨用户睡眠质量等变量。请根据题目要求在以下选项中选择一个反映目前自己实际情况的选项。

48. 我会毫无必要地拖延完成重要任务。
49. 我会推迟做我不喜欢的事情。
49. 我会推迟做我不喜欢的事情。
49. 我会推迟做我不喜欢的事情。
50. 当有截止日期时，我会拖到最后一分钟。
51. 我会推迟做艰难的决定。
52. 我总是拖着不去改变不良的行为习惯。
53. 我会找借口不去做某些事情。
54. 我是一个无可救药的时间浪费者。
55. 我现在是个时间浪费者，但我似乎无法改变。
56. 当某件事太难时，我相信应该推迟处理它。
57. 我承诺自己会做某事，但之后却拖拖拉拉。
58. 即使我讨厌自己迟迟不开始，但这并不能让我行动起来。
59. 我总是能提前完成重要工作。
60. 即使我知道开始行动很重要，我还是会停滞不前。
61. "拖到明天"不是我的做事方式。
62. 每当我制定行动计划时，我都会执行。
63. 我会立即开始工作，即使是生活中不愉快的琐事。
64. 在过去的一年中，你是否经常发现自己花在社交媒体上的时间比原计划要长?
65. 在过去的一年中，你是否经常因为使用社交媒体而忽略了其他需要做的事情?
66. 在过去的一年中，你是否经常通过使用社交媒体来逃避个人问题或缓解不适感（如无助、内疚、焦虑）?
67. 在过去的一年中，你是否经常因为被禁止使用社交媒体而感到不安或烦躁?
68. 在过去的一年中，你是否经常因为使用社交媒体而逐渐增加使用时间以获得相同的满足感?
69. 在过去的一年中，你是否经常尝试减少社交媒体使用但未能成功?
70. 担心无法入睡
71. 反复思考当天的事件
72. 感到抑郁或焦虑的念头
73. 担心与睡眠无关的问题
74. 头脑清醒、思维活跃
75. 无法停止思考
76. 思绪不断在脑海中盘旋
77. 被环境声音分散注意力（如钟表滴答声、房屋噪音、交通声）
78.过去一个月，您通常每晚几点上床睡觉?（如23时30分）

通常上床时间:______时______分（24小时制）

79.过去一个月，您每晚入睡通常需要几分钟?（如20分钟）

通常需要______分钟

80. 过去一个月，您通常早上几点起床?（如8时30分）
通常起床时间:______时______分
81. 过去一个月，您每晚实际睡眠时间是多少小时?（不等于卧床时间）（如8小时）
每晚实际睡眠时间:______小时
82. 过去一个月，因下列情况影响睡眠而烦恼:
  • 过去一个月没有
  • 每周少于一次
  • 每周一至两次
  • 每周三次或更多
a.无法在30分钟内入睡
b.夜间或凌晨醒来后难以再次入睡
c.需要起床上厕所
d.呼吸不畅
e.咳嗽或打鼾声大
f.感觉冷
g.感觉热
h.做噩梦
i.身体疼痛
j.其他影响睡眠的事情（如反复思考一件事无法停止）
83. （j）其他影响睡眠的事情（如有，请描述）
84. 过去一个月，您如何评价自己的整体睡眠质量?
85. 过去一个月，您是否服用药物（处方药或非处方药）帮助睡眠?
86. 过去一个月，您是否在驾驶、用餐或社交活动时难以保持清醒?
87. 过去一个月，您在保持足够热情完成事情方面是否存在问题?
本部分问卷旨在讨论用户执行功能等变量。请根据题目要求在以下选项中选择一个反映目前自己实际情况的选项。
88. 您难以记住一些冗长的指示
89. 您有时难以记得您在活动中所做的事
90. 您做事往往不先考虑可能会发生的事
91. 您有时很难阻止自己做自己喜欢的事，尽管有人告诉您这是不被允许的
92. 当有人让我做几件事时，我有时只记得第一件或最后一件事
93. 在不适合笑的情况下，我有时很难克制自己不笑
94.当我被问题困扰着时，我难以想出另一个不同的解决方法
95. 当别人让我拿东西时，我有时忘记我应该要拿什么
96. 难以计划好一项活动（例如:记得带齐去旅行/上学所必要的东西)
97. 有时难以在我喜欢的活动中停下来（例如:在夜深要睡觉的时候仍玩手机或者看电脑）
98. 有时很难理解口头指示，除非有人向我示范怎样做
99. 难以完成一些包含多个步骤的任务或活动
100. 难以提前思考或从经验中学习
101. 我遇到的人有时似乎认为我比同龄人更活泼／狂野
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