大学生熬夜现象调查问卷

1. 你的性别是

男女

2. 你就读的年级是

大一大二大三大四

3. 你现在每周有几节课

10节课以下10-15节课15-20节课20节课以上

4. 在学校里你通常几点睡觉

22点之前22-23点之间23-24点之间24-1点之间1点以后

5. 你一周一般有几天是熬夜的

没有1天2天3天3天以上每天

6. 你每天的睡眠时间大约是(不包括午睡)

6小时以下6-7小时7-8小时8小时以上

7. 你身边熬夜的人多吗？

很多一般较少没有

8. 你熬夜的原因通常是？

学习娱乐(玩手机、打游戏、追剧等)习惯晚睡受环境影响失眠

9. 熬夜对你第二天的学习生活造成了什么影响

第二天起不来，导致上课迟到或者直接旷课不吃早餐，导致胃不好上课没精神，影响听课效率经常打瞌睡，精力匮乏没有什么影响

10. 你所知道的熬夜的危害有哪些

只知道熬夜有害健康，但具体危害不了解第二天精神很差长时间熬夜导致智力下降，集中力变差身体节律紊乱，视力、睡眠、肠胃变差

11. 由于熬夜，你的生活出现了以下哪些

面容憔悴，长痘痘，皮肤差视力下降记忆力下降性情暴躁，失眠抑郁内分泌失调身体免疫力下降，容易生病

12. 你对熬夜的看法

不能熬夜，拒绝知道不好，做出改变知道不好，但是做不到没有什么不好的

13. 你对现在大学生熬夜持有什么态度

支持，大学生年轻有精力很反感，早睡早起对身体好无所谓

14. 就个人而言，你认为有哪些办法可以有效减少熬夜

加强自己的自制力为自己设定时间表，合理理用时间，争取按时完成学习任务戒掉自己玩游戏、追剧的习惯给自己的手机设置定时关机或断网丰富白天生活学校断电断网

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