当代人们熬夜现象调查问卷
你们好!本次调查目的是想了解当代人们熬夜的情况,想邀请您用几分钟时间帮忙填答这份问卷。本卷采用匿名制,所以数据只用于统计分析,请您放心填写。题目选项无对错之分,按自己的实际情况填写。谢谢您的帮助
1. 您的性别:
男
女
2. 你的年龄在那一阶段
18岁以下
26~30岁
19~25岁
30岁以上
3. 您通常几点睡觉?
22:00-23:00之间
23:00-24:00之间
22:00之前
24:00之后
4. 您认为几点之后睡觉算熬夜?
22:00
23:00
24:00
1:00
5. 您平均每天睡眠时间
至少9个小时
7-8小时
少于7小时
6. 您认为自己睡眠质量如何
很好
一般
很差
7. 您通常什么时候熬夜
几乎每天
周末或者节假日
第二天没事情忙时
看心情
8. 您一周一般有几天是熬夜的?
0天
1天
3天
4天以上
9. 您熬夜的原因是什么?
学习或工作
玩手机
刷视频
聊天
打游戏
失眠
心情不好
10. 您认为大多数情况下熬夜是否有必要?
有必要,有事情不完
有必要,熬夜的时候很有氛围,甚至效率更高
没必要,熬夜大多数时候因为当天效率太低,是一种消极拖沓
没必要,即使是学习或者工作也可以放在第二天进行
11. 您认为熬夜对你第二天的生活造成什么影响
起不来床,造成迟到
不吃早餐
上课或工作效率低,无精打采
没什么影响
其他
12. 您对熬夜持什么态度
时刻准备熬夜
特殊情况下熬夜
适当熬夜
绝不熬夜
13. 您身边熬夜的人多吗?
有,一部分
有,但几乎没有
很多
没有
14. 您觉得熬夜对身体健康有影响吗?
有
没有
不了解
15. 您觉得熬夜后第二天多睡点能补回来吗?
可以
不可以
16. 您有想过早睡吗?
从来没有
一直都能做到
想过偶尔也能做到
想过但从没做到
17. 您认为要减少熬夜现象最需要谁的帮助?
自我意识提高
制作作息表,自律执行
他人监督
环境影响
其他
18. 您认为有什么方法可以减少熬夜呢?
实施按时断电措施
身边的人之间相互督促
靠自己的意志
宣传了解熬夜的消极影响
19. 您知道熬夜有哪些危害?
长痘痘,皮肤巨差
黑眼圈
视力下降
抵抗力下降
精神萎靡
失眠抑郁
记忆力下降
20. 更想了解熬夜的哪方面知识?
如何保健养生能改善熬夜的影响
如何让自己适应熬夜
熬夜带来的问题有哪些
如何克制自己熬夜,养成不熬夜的良好习惯
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