体育锻炼对青少年心理健康影响的调查

尊敬的朋友您好： 感谢您在百忙之中填写这份问卷。本次调查旨在了解您在日常生活与学习中的一些体验和看法。请认真回答所有的条目，务必不要跳过任何条目。答案无对错之分，结果仅限于调查研究，问卷采用匿名方式，感谢您的支持与帮助！
1. 您所在的学校？
2. 您的性别？
3. 您的年龄？
4. 您的年级？
5. 您的锻炼方式？
6. 近一个月来，您在进行体育锻炼时大多数情况下会选择下列哪一种强度的运动？
7. 一般一次持续多少分钟？
8. 一个月进行几次这样的体育锻炼？
9. 您从事体育锻炼时的自我感觉？
10. 下列问题旨在了解您的心理韧性状况，选项无对错之分，凭第一感觉回答即可，数字越大表示符合程度越高。
  • 1 完全 不符合
  • 2 比较 不符合
  • 3 说 不清
  • 4 比较 符合
  • 5 完全 符合
1.失败总是让我感到气馁。
2.我很难控制自己的不愉快情绪。
3.我的生活有明确的目标。
4.经历挫折后我一般会更加成熟有经验。
5.失败和挫折会让我怀疑自己的能力。
6.当我遇到不愉快的事情时，总找不到合适的倾诉对象。
7.我有一个同龄朋友，可以把我的困难讲给他/她听。
8.父母很尊重我的意见。
9.当我遇到困难需要帮助的时候，我不知道该去找谁。
10.我觉得与结果相比，事情的过程更能够帮助人成长。
11.面临困难，我一般会订一个计划和解决方案。
12.我习惯把事情憋在心里而不是向人倾诉。
13.我认为逆境对人有激励作用。
14.逆境有时候是对称长的一种帮助。
15.父母总是喜欢干涉我的想法。
16.在家里，我说什么总是没人听。
17.父母对我缺乏信心和精神上的支持。
18.我有困难的时候会主动找别人倾诉。
19.父母从来不苛责我。
20.面对困难时，我会集中自己的全部精力。
21.我一般要过很久才能忘记不愉快的事情。
22.父母总是鼓励我全力以赴。
23.我能够很好地在短时间内调整情绪。
24.我会为自己设定目标，以推动自己的前进。
25.我觉得任何事情都有积极的一面。
26.心情不好也不愿意跟别人说。
27.我情绪波动很大，容易大起大落。
11. 下列问题旨在了解您在面对问题时应对方式的采取状况，请您根据自己在面临这些挫折和逆境时的实际情况和这些句子的符合程度，进行相应数字的选择。
  • 0不采取
  • 1偶尔采取
  • 2有时采取
  • 3经常采取
1.通过工作和学习或一些其他活动解脱。
2.与人交谈，倾诉内心烦恼。
3.尽量看到事物好的一面。
4.改变自己的想法，重新发现生活中什么重要。
5.不把问题看的太严重。
6.坚持自己的立场，为自己想得到的而斗争。
7.找出几种不同的解决问题的方法。
8.向亲戚朋友或同学寻求建议。
9.改变原来的一些做法或自己的一些问题。
10.借鉴他人处理类似困难情景的办法。
11.寻求业余爱好，积极参加文体活动。
12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒。
13.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开。
14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼。
15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待。
16.试图忘记整个事情。
17.依靠别人解决问题。
18.接受现实，因为没有其他办法。
19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状。
20.自己安慰自己。
12. 以下问题是对某些行为的描述。根据您最近六个月的情况，选择相应的数字，请认真回答所有条目，不要漏答。
  • 1没有
  • 2有时
  • 3经常
1.我很冲动。
2.我反应过度。
3.我在不恰当的时候说话。
4.行动前我不考虑后果。
5.我说话不经过大脑思考。
6.我的行为表现太野或“失控”。
7.计划改变时，我感到心烦意乱。
8.突然换老师、生活规律突然改变等事件会使我烦恼。
9.当必须面临改变时，我感到烦恼。
10.我不能创造性地解决问题。
11.我难以适应新环境（比如班级，集体，朋友）。
12.从一项活动转换到另一项活动时，我觉得有困难，比别人适应的慢。
13.我难以想出不同的方法解决同一问题。
14.当受到阻碍，我难以变通去想不同的方法解决问题。
15.我常在事情进行一半时忘记该干什么。
16.当被派去拿东西时，我会忘记让我拿的是什么。
17.我常忘了把衣服、眼镜、鞋、玩具、书、铅笔等丢哪儿了
18.我容易忘记老师、父母布置的任务或口头命令。
19.我甚至会忘记上交已经做完的作业。
20.我常忘记将需要的东西从学校带回家（比如作业，书，资料等）
21.我总是丢三落四（比如钥匙，钱，钱包，作业等）
再次对您表达真诚的感谢，您的认真填写是对我最有力的支持，祝您在生活和学习中事事顺意！
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