匹茨堡睡眠质量指数量表(PSQI)

兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。

1. 资料

请对您近一个月的睡眠情况作出回答。

2. 通常您上床睡觉的时间是：晚上：______点

3. 从上床到入睡通常需要多少分钟？

≤15min16~30min31~60min≥60min

4. 您通常早上起床的时间是：______点

5. 您每晚大约能睡几个小时？_____小时

您是否存在以下睡眠问题

6. 上床后半小时内不能睡着

1.无2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

7. 晚上易醒或早醒

1.无2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

8. 有无夜间小便

1.无2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

9. 感觉呼吸不畅或憋气

1.无2.少于1晚/周3.1~2晚/周4.3晚以上/周

10. 打鼾

1.无2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

11. 感到太冷

1.无2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

12. 感到太热

1.无2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

13. 做恶梦

1.无2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

14. 疼痛不适

1.无2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

15. 有无其他影响睡眠的事情（如病痛，和环境）

A.无B.＜1次/周C.1~2次/周D.≥3次/周

16. 总的来说，你认为你的睡眠质量

1.很好2.较好3.较差4.很差

17. 近一个月，你用药物催眠的情况？

1.无2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

18. 近一个月，你常感到困倦吗？

1.无2.＜1次/周3.1~2次/周4.≥3次/周

19. 近一个月你是否精力不足？做事力不从心？

1.没有2.偶尔有3.有时有4.经常有

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