北京城市学院大学生熬夜情况调查问卷
1. 您的性别？
男
女
2. 您就读的年级？
大一
大二
大三
大四
3. 您每日的工作或学习时长？
2小时以下
3-4小时
5-7小时
8小时以上
4. 您的工作/学习压力如何？
没有
较少
一般
较大
5. 您认为几点以后算熬夜？
22点
23点
24点
1点
2点
3点
其他
6. 如果24点后算熬夜您一周熬夜次数是多少？
无
1-3次
4-5次
6-7次
7. 您通常熬夜到几点？
23-24时
24-1时
1-2时
3-4时
其他
8. 您通常是主动熬夜还是被迫熬夜？
主动熬夜
被迫熬夜
两种情况均有
9. 您熬夜的原因一般是什么？
学习和生活上的压力导致失眠
聚会或娱乐
有未完成的工作/学习任务
其他
10. 通常你熬夜时在做什么？
学习/工作
打游戏
追剧
看小说
和朋友聊天
刷短视频软件
刷社交软件
聚会或娱乐
其它
11. 您觉得熬夜会影响你第二天的作息吗？
严重影响
影响一般
习惯了，没感觉
从来不会
12. 熬夜对您的身体有什么影响？
视力下降
目光呆滞，容易发呆
记忆力下降
皮肤变差
脱发增多
烦躁易怒
其他
13. 就个人方面，您认为哪些办法可以有效减少熬夜现象呢？
加强自己的意志力
为自己设定时间表，合理利用时间，争取按时完成学习或工作任务
戒掉一些如玩游戏或者“煲剧”的习惯
给自己的电脑或者手机断网
减少睡前进食
增加锻炼
其它
14. 您认为学生想要减少熬夜现象，最需要谁的帮助
自己的意志
同学的提醒
父母的关怀
教师的教导
心理/普通医生的帮助
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