大学生熬夜情况调查问卷
感谢您的参与，请认真作答
1. 你的年级
大一
大二
大三
大四
2. 你的性别
男
女
3. 你晚上休息的时间是在
9：30—10：30
10：30—11：30
11：30—12：30
12：30后
4. 每天睡眠时间有多长
少于5小时
5到7小时
7到8小时
多于8小时
5. 一星期有几天熬夜
2天
3～4天
5～7天
基本无
6. 睡眠中遇到的问题
噪音
睡眠质量差
环境光线
环境温度
半夜醒来后难以入睡
其他
7. 熬夜的原因（）
学习任务繁重
玩游戏
看电影或煲剧
聊天
失眠
社团或学生会活动
情绪或心理因素
手机党
个人习惯
8. 您熬夜会导致第二天（）
A.心情低沉、情绪暴躁
B.学习无法集中精神
C.反应力下降
D.出现头痛头晕等身体不适的情况
E.以上状况都没有，精神良好
9. 熬夜给你带来的影响
视力下降
皮肤变差
学习状态不佳
黑眼圈和眼袋严重
心情变差
脱发
注意力不集中
身体抵抗力下降
10. 你觉得熬夜后第二天多睡一点，能补回来吗？
可以
不可以
11. 相较以前进入大学后的熬夜情况
比以前重
比以前轻
基本无变化
12. 对现在大学生普遍习惯晚上12点以后睡觉持什么态度？
支持，大学生年轻有精力
很反感早睡早起才是好习惯
无所谓
13. 您在家熬夜情况更多还是在校熬夜情况更多（）
A.在家更多
B.在校更多
C.两者情况差不多
14. 您会因学校的相关管理措施而减少熬夜吗（）
A.会，例如宿管检查，熄灯断网等
B.不会，熬夜已经是一种习惯
15. 您寝室的室友熬夜情况（）
A.很多
B.一般
C.偶尔
D.不熬夜
16. 您熬夜时室友会（）
A.寝室夜聊
B.用电脑或者手机娱乐
C.学习
D.睡觉
17. 您认为个人应该如何减少熬夜的习惯（）
A.制作每天的时间计划表，按时入睡
B.为自己的健康和皮肤着想，养成好习惯自觉入睡
C.跟室友商量一同早睡，互相监督
D.把自己的手机和电脑在熄灯后断网
E多做运动消耗精力，累了之后自然睡得早
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