大学生睡眠质量影响因素调查问卷

众所周知，睡眠是人体的基本生理活动，是维持人类健康不可或缺的部分。然而，在大学校园里，很多人都把熬夜当成一种习惯，这种行为会对我们的身体健康造成很大危害。为深入了解影响大学生睡眠质量的相关因素，特展开此调查，希望获得同学们的帮助与支持。 在本次问卷调查中，我们不涉及有关被调查者的姓名、学号等隐私信息，保证了问卷调查数据的真实性和有效性。
一、个人情况
1. 您的性别
2. 您的年级
二、睡眠情况
3. 您的睡眠时长是多久？
4. 您晚上一般几点入睡?
5. 您大约几点起床？
6. 您需要多长时间入睡？
7. 您是否容易被惊醒？
8. 您惊醒后是否还能入睡?
9. 您早上一般是怎么起来的？
10. 您认为影响睡眠的主要因素有哪些?
11. 您觉得环境对您的睡眠质量是否有影响
12. 您觉得什么环境因素对您的睡眠影响较大？
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光照
天气
季节
13. 您睡前是否习惯摄入食物？
14. 您睡前通常会摄入哪些食物
15. 您所摄入的食物对睡眠的影响？
16. 您睡前三小时内是否参与一些锻炼?
17. 锻炼对您的睡眠的影响？
18. 您认为最近压力大吗？
19. 您认为您的压力主要来源是什么？
20. 您的压力会影响您的睡眠吗？
21. 您觉得自己的睡眠质量如何？
22. 您睡眠质量差是否采取过措施来调节？
23. 您自我的调节效果如何？
24. 您咨询医生后的调节效果如何？
25. 睡眠质量差对您生活的影响
26. 您对改善大学生睡眠质量有什么建议?
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