某高职大学生睡眠状况调查问卷

尊敬的受访者：
   您好！
   感谢您抽出宝贵的时间参与这次关于睡眠的调查问卷。
   我是食品学院营养专业的学生，此次调查旨在了解您的睡眠习惯和睡眠质量，以便我们为您提供更精准的健康建议。请根据您的实际情况和感受，如实填写以下答卷。
   此次调查问题不涉及个人隐私，且具有保密性。再次感谢您的积极配合！

1. 您的性别
2. 您的年级
3. 您觉得您的睡眠时间充足吗？
4. 您每天大约睡几个小时
5. 您平时晚上几点睡觉
6. 您平时需要多长时间才能入睡？
7. 您在入睡前通常在做什么？
8. 您早上醒来感觉怎么样？
9. 您有午休的习惯吗？
10. 您对您的睡眠环境满意吗
11. 您最近一个月内是否有过失眠、多梦等睡眠质量问题？
12. 您睡觉时容易被惊醒吗？
13. 您认为是因为什么而导致失眠多梦？
14. 睡眠质量对您有何影响？
15. 您通常使用哪些助眠设备或方法？
16. 您是否有使用APP或监测设备来监测自己的睡眠质量
17. 您通常通过什么方式了解睡眠健康知识？
18. 您认为哪些方法有助于提高睡眠
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