云南省健康家庭成员基本健康知识调查问卷

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1．（单选题）关于开窗通风，以下说法错误的是：

①冬天要少开窗或不开窗，避免感冒②开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒③开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒④如果家里面有老人和小孩，也应该定时开窗通风⑤不知道

2．（单选题）《中国居民膳食指南》推荐的我国健康成年人一天食盐（包括酱其他食物中的食盐量）摄入量是多少克？

①3克②不超过5克③6克④10克⑤不知道

3．（多选题）健康生活方式包括哪些？

①合理膳食②适量运动③戒烟限酒④心理平衡⑤不知道

4．（单选题）《中国居民膳食指南》推荐的我国健康成年人每人每天烹调用油摄入量是多少克？

①25-30克②40-50克③50-100克④小于120克⑤不知道

5．（单选题）剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。在这种情况下，最好补充：

①白开水②含糖饮料③淡盐水④可乐⑤不知道

6．（单选题）关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？

①烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病②吸烟可以导致多种慢性病③低焦油卷烟危害比普通卷烟小④不知道

7、（单选题）成年人在安静状态下的正常脉搏次数是：

①30～50次／分钟②60～100次／分钟③100～120次／分钟④不知道

8．（多选题）如何“吃”才健康？

①多吃蔬菜、水果②尽量多吃奶类、豆类食品③少盐少油，控糖限酒④适量吃鱼、禽、蛋、廋肉⑤不知道

9．（单选题）“建议成年人每年测量一次血压”这个说法对吗？

①对②不对③不知道

10．（多选题）一个人的健康应该包括哪些方面？

①没有疾病或虚弱（身体好，没有疾病）②心理健康（积极乐观、心态平和）③社会适应力强，能很好适应环境④不知道（答对7个问题算为“知晓）

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