您喜欢什么项目的体育锻炼?
以下问题请您按照实际情况选择最合适的选项：
我需要睡足8小时白天才能够精力充沛和活动良好
当我一个晚上没有睡到足够的时间，我需要在第2天午睡或打盹，或晚上睡更长的时间
因为我年纪正越来越大，我的睡觉时间应减少
我担心如果我一或两个晚上没有睡觉，我可能会“精神崩溃”
我担心慢性失眠会对我的身体健康产生严重影响
如果我睡在床上时间越多，我通常睡觉时间也越多，第2天我的感觉会更好
当我入睡困难或晚上睡后醒来再难以入睡时，我应该睡在床上，努力再睡
我担心我正失去控制睡觉的能力
因为年纪正越来越大，我应该晚上早上床睡觉
在经历一个晚上睡觉不好后，我知道这会影响我第二天白天的活动
如果服安眠药能睡好觉或不服药则睡不好，为了使整个白天保持警觉和活动良好，我相信我应该服安眠药
我整天烦躁、抑郁和焦虑，是因为我在头一晚没有睡好觉
与我同睡的人一躺下就睡着，而且整个晚上睡得很好，我也能够做到
我觉得失眠主要是因为年纪越来越大的缘故，对这样一个问题没有什么好办法解决
我有时害怕在睡眠中死去
当我一个晚上睡觉好，我知道第二个晚上会睡不好
当我一个晚上睡不好，我知道这会干扰我整个星期的睡眠时间
如果没有足够的睡眠时间，第二天我的精力和活动都差
我不能够预测晚上我睡得好还是睡得不好
我对睡眠被干扰后的负面影响无能为力
我整天感到疲劳，无精打采，活动差，原因是我头天晚上没有睡好觉
我整天头脑里想着晚上睡觉的问题，经常感到无法控制这种混乱思维
虽然我睡眠困难，但我仍然过着一种満意的生活
我相信失眠主要是体内化学物质不平衡的结果
我感到失眠正在破坏我享受生活乐趣的能力，并使我不能做我想做的事
临睡前喝酒是解决睡眠问题的好办法
安眠药物是解决睡眠问题的惟一办法
我的睡眠越来越差，我不相信有人能够帮助我
从外表可以看出我的睡眠不好
在睡不好之后，我避免或取消要承担责任的事或工作（包括社会与家庭方面）
我觉得闷闷不乐，情绪低沉
我无缘无故地感到疲乏
我发觉我的体重在下降
我比平常容易生气激动
我认为如果我死了，别人会生活的好些
我觉得不安而平静不下来
我觉得一天中早晨最好
我一阵阵哭出来或觉得想哭
我晚上睡眠不好
我的生活过得很有意思
我吃的跟平常一样多
我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
我有便秘的苦恼
我的心跳比平常快
我的头脑跟平常一样清楚
我觉得经常做的事情并没有困难
我对将来抱有希望
我觉得做出决定是容易的
平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
我觉得自己是个有用的人，有人需要我
我觉得比平常容易紧张和着急（焦虑）
我无缘无故地感到害怕（害怕）
我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）
我觉得我可能将要发疯（发疯感）
我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感）
我手脚发抖打颤（手足颤抖）
我因为头疼、头颈痛和背痛而苦恼(头疼)
我感到容易衰弱和疲乏(乏力)
我觉得心平气和，并且容易安静坐着(静坐不能)
我觉得心跳得很快(心悸)
我因为一阵阵头晕而苦恼(头晕)
我有晕倒发作或觉得要晕倒似的(晕厥感)
我呼气、吸气都感到很容易(呼吸困难)
我手脚麻木和刺痛(手足刺痛)
我因为胃痛和消化不良而苦恼(胃痛和消化不良)
我常常要小便(尿意频数)
我的手脚常常是干燥温暖的(多汗)
我脸红发热(画部潮红)
我容易入睡，并且一夜睡得很好(睡眠障碍)
我做恶梦(恶梦)